停下小心脏如何

心脏外科手术是外科领域难度最大的手术，因为心脏每时每刻都在搏动，而心脏手术常常需要心脏先停下来。因此在以前，在没有心肺机和ECMO的年代，心脏手术是个禁区。即使现在有了这些技术，由于心脏特殊的结构，其手术难度仍然很大。这一点大家只要看看能开展心脏外科的医院都是每个地区最好的医院就不难知道。

运动前需要热身，运动后，你的身体也需要时间恢复平静。冷却运动可以帮助血液回流心脏，让心率和血压逐步下降。而突然停下却可能因脑组织缺血，而导致晕眩、恶心或重力性休克。

慢跑属于有氧运动，能够适宜地刺激心脏泵血，改善心肌收缩能力，还能增强肺活量，使身体中的氧气更加充分，提高细胞活性，减缓细胞凋谢的程度。值得注意是，如果在跑步中出现呼吸困难或者是胸闷的症状需要缓缓减慢速度，然后停下来休息，不要一下子停下。

其实准确讲就是你疲劳了，但是还在坚持。别这样做，出现疲劳就要停下来休息。这里所说的疲劳不仅仅是肌肉疲劳，还会涉及到心脏等其他重要器官的疲劳。

2019年发布的全球健康预测报告中，WHO明确表示威胁人类生命最大的是缺血性心脏病，仅2019年一年就夺走九百万条生命。虽然人们的平均寿命在增长，人口也在增加，但是疾病从来没有停下追踪我们的步伐。