失眠3

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失眠头像

在现在的**下，基本上各个年龄段的人都有各种各样的问题，因而导致了失眠。比如青少年由于学习压力大；宝妈因为长期带孩子而导致的睡眠不足；职场人由于工作繁重导致晚上失眠；中老年人又由于年龄的增长，自身的褪黑素分泌减少导致失眠，还有一部分人们是因为心理或者情感等问题导致的失眠。而我就是失眠人群的其中之一。前段时间晚上我总是睡不着，躺在床上翻来覆去的，我想我必须得调整回来作息，因为失眠已经导致了自己其他各个方面的问题，而正因我失眠，我才了解了原来失眠也分为失眠、失眠症。

这种因新冠疫情而产生的睡眠障碍称为“新冠失眠症”，容易出现睡眠不足、睡眠质量差、失眠，以及昼夜节律紊乱等症状。

失眠和失眠症都可以统称为睡眠障碍。有失眠的表现并非代表着你得了失眠症，有一种失眠叫做你觉得你失眠了，如果有以下情况的失眠睡不着，请不要过分担心：

失眠症可分为短期失眠症和慢性失眠症两类，都需要进行规范性治疗。短期失眠症往往可以找到相关的诱发因素——比如生活中的各种压力事件——当诱因消失后，部分患者睡眠可完全恢复正常，但仍有一部分患者会转为慢性失眠症。由于失眠具有慢性化、复发性的特点，所以对于短期失眠症患者需要积极进行治疗。

最后，饮食也会影响失眠症。您可能会因为喝太多咖啡或是吃太多含有刺激物质的饮料而失眠，也可能会因为没有就餐而缺乏睡眠，也可能会因为过多的糖分而被影响睡眠，这些都可能会导致失眠症。

温馨提示：只是出现一两次失眠没有问题，科学补觉有助于恢复正常的睡眠节律。中午可以午休几十分钟，但时间不能太长;早晨醒来后打开窗帘，接受阳光普照，能抑制褪黑素生成，帮助调节情绪。

失眠图片大全

一早起来看大家的评论，好多人说到等了很久，突然好感动啊！实在对不起，去年夏天本应该上线，但家里有事，然后我又做了个手术…身体恢复之后有把本来一直改了很多遍的开头重画了，才终于开始正式连载。拖了这么久还有人记得真的太感动了！昨天夜里紧张的失眠了，今早醒来就赶快去看评论（漫画评论抽奖好少人想要头像啊！这么嫌弃我的画吗都喜欢便携打印机！(ㅍ_ㅍ)

mika小柴犬

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『NINE PERCENT头像集/蔡徐坤』

“梦想是陪我睡觉的东西，不实现它我会失眠。”

限量茶茶

64

头像

失眠了，寻思就发个贴子吧。好看吗？好看就点个赞吧。

风铃_rdTrMp

40

严重失眠

今天晚上我严重失眠，现在晚上1：50，估计我要熬到天亮了，所以我发几张头像。最后发一张笑脸我要去熬夜了。记得点赞，关注我哦！拜拜啦！

茕茕白兔_ASQgRT

32

睡得着吗？

类似于精神上鼓舞自己的表情包或头像，愿大家都能睡得着觉，不要失眠了，不要熬夜，但愿吧！

一只沙鹅

7

洛丽塔头像第四波，我终于困了，谢天谢地啊😭😂😂😂我一直我会一直失眠的说，发完这个就去睡觉了，一个字:困！

六六在线拖更

4

换一换
失眠Q版

失眠1.2.3.4.5…zzzzz

坚持每日一幅画，第543天

墨本Mepburn

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失眠情头

情头更新八

大家晚上好哈每周的更新就是在记录着我的失眠过程🌚 几乎每天都有头发掉了🌚🌚不过我是真的睡不着诶嘿我就不睡诶就是玩😂这期是不明显情头相信大家在找情头的时候考虑💭最多的就是这能不能防老师检查毕竟大家在谈恋爱的时候不希望家长发现吧不过我最羡慕那些被家长认同的爱情💓 真心希望大家能够喜欢💕 大家都早点睡a

森屿_NE

39

偷偷藏不住/.情头

Ks：@失眠小翊ᙆʸʳ·⚘（zhixihuanzyr502）

晚安小然然

10

感谢你是爱我的系列情头

你的晚安是下意识的恻隐我留至夜深治疗失眠梦呓假如我年少有为不自卑懂得什么是珍贵那些美梦没给你我一生有愧假如我年少有为不自卑懂得什么是珍贵那些美梦没给你我一生有愧

混沌小肉团m_le

4

ಥ_ಥ

@失眠严重的Angola ：点个赞都是闪耀的情头，我信了

亥时间

2

感谢你是爱我的系列情头

你的晚安是下意识的恻隐我留至夜深治疗失眠梦呓假如我年少有为不自卑懂得什么是珍贵那些美梦没给你我一生有愧假如我年少有为不自卑懂得什么是珍贵那些美梦没给你我一生有愧

混沌小肉团m_le

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