失眠2
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在现在的**下，基本上各个年龄段的人都有各种各样的问题，因而导致了失眠。比如青少年由于学习压力大；宝妈因为长期带孩子而导致的睡眠不足；职场人由于工作繁重导致晚上失眠；中老年人又由于年龄的增长，自身的褪黑素分泌减少导致失眠，还有一部分人们是因为心理或者情感等问题导致的失眠。而我就是失眠人群的其中之一。前段时间晚上我总是睡不着，躺在床上翻来覆去的，我想我必须得调整回来作息，因为失眠已经导致了自己其他各个方面的问题，而正因我失眠，我才了解了原来失眠也分为失眠、失眠症。
这种因新冠疫情而产生的睡眠障碍称为“新冠失眠症”，容易出现睡眠不足、睡眠质量差、失眠，以及昼夜节律紊乱等症状。
失眠和失眠症都可以统称为睡眠障碍。有失眠的表现并非代表着你得了失眠症，有一种失眠叫做你觉得你失眠了，如果有以下情况的失眠睡不着，请不要过分担心：
失眠症可分为短期失眠症和慢性失眠症两类，都需要进行规范性治疗。短期失眠症往往可以找到相关的诱发因素——比如生活中的各种压力事件——当诱因消失后，部分患者睡眠可完全恢复正常，但仍有一部分患者会转为慢性失眠症。由于失眠具有慢性化、复发性的特点，所以对于短期失眠症患者需要积极进行治疗。
最后，饮食也会影响失眠症。您可能会因为喝太多咖啡或是吃太多含有刺激物质的饮料而失眠，也可能会因为没有就餐而缺乏睡眠，也可能会因为过多的糖分而被影响睡眠，这些都可能会导致失眠症。
温馨提示：只是出现一两次失眠没有问题，科学补觉有助于恢复正常的睡眠节律。中午可以午休几十分钟，但时间不能太长;早晨醒来后打开窗帘，接受阳光普照，能抑制褪黑素生成，帮助调节情绪。
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深夜发帖睡不着……最近拔了四颗牙……疼到睡不着……远方的公鸡都叫了，我还没睡着，哇咔咔……超想睡……还有熬着的迈？Antoine_Antoine10啊啊啊啊又失眠了在线等，挺急的 失眠3个多月了o虾仁o7【表情包】失眠的夜晚在想什么？无奖提问 失眠的夜晚在想什么？ 这是你失眠的时候吗
泰迪熊。40睡得着吗？类似于精神上鼓舞自己的表情包或头像，愿大家都能睡得着觉，不要失眠了，不要熬夜，但愿吧！一只沙鹅7【表情包】为什么你会睡不着失眠为什么你会睡不着失眠， 玩手机然后开始胡思乱想， 乱想以后开始操心未来， 想着想着就开始逐渐焦虑， 最后导致失眠啊！
lul酱`○’ω’○)2【表情包】下次失眠时再见啦下次失眠时再见啦。 嗯.......听懂了， 但又没完全听懂。
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【梗图】和妈妈分开前我没事都还好和妈妈分开前我没事都还好 和妈妈分开一段时间失眠焦虑都来了
℃我发芽了吗~＾▽＾~5【梗图】永远会在半夜失眠有没有人会像我一样， 每次都说了想要早点睡觉的， 但是永远会在半夜醒来！
夕阳下的彩虹丶2【梗图】失眠的时候总想看表失眠的时候总想看表 是我没错了， 看完之后更睡不着了。 生怕睡太死睡过头了。
文艺女流氓1【梗图】每天都在想买枕头用的花呗该怎么还买了个很贵的枕头， 想让自己睡得香一点， 已经失眠两天了，每天都在想买枕头用的花呗该怎么还。
天荒地未老1【梗图】这一定不是我一个人会这样到底为什么要进行答辩啊呜呜呜， 每次导师都信心满满的觉得可以完成， 但是我就会失眠整整一周！
3呆萌迷糊*▔＾▔*0【梗图】失眠真的好浪费时间啊失眠真的好浪费时间了啊 早知道会失眠 的话 我刚才这一个小时就用来玩手机了
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失眠1.2.3.4.5…zzzzz坚持每日一幅画，第543天墨本Mepburn23失眠摸鱼
『失眠』xhs来的——来这边玩玩 这里失失(鞠躬 破画画的拖拉机——只会摸鱼-失眠-21指写-前程小中考冲冲冲！ 我发现一直发作品会被限流啊，所以我故意今天才发哈哈哈 下午就要上战场（小中考而已）的我丝毫不慌，昨晚没失眠睡得很香，现在很淡定的在这里摸鱼 没救了……林絮言13『失眠.自娱自乐』 -个人 -意识流 -原创摸鱼废品 -晚自习悲伤产物 -“我们……@第5个求生者 ”菜鸡遍地跑12摸鱼就是因为太闲了，所以才有精力失眠子树uv11希望锦衣卫发糖晚上失眠 悄咪咪起来摸鱼 一个画手渣不知道为什么选了一个手这么难画的图 虽然还没画完cry贺朝夫斯基_i9又是睡不着起床摸鱼的一个晚上……又失眠了，难受啊！起床画画，画个拟人的吧，好累啊，失眠画本子最容易困了💤💤💤拜拜👋🏻👋🏻，我尝试入睡了🙃🙃月樱酱Aplime洛宁ln9
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