闭上嘴2
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先闭上嘴，用鼻子深深的吸一口气，到不能再吸气为止，再张开嘴，将气慢慢的吐出，吐完后再闭上嘴，再用鼻子深深吸气，再用嘴吐气，连续做九次就行了，这叫鼻吸口呼，注意一定慢慢的尽力的吸气呼气，不要太快了。做完九次后，再用鼻子自然呼吸几次就行了，骑上单车就出发了。
在骑行平路时，应舌上卷，顶着上颚，闭上嘴，用鼻子呼吸，开始吸气时应尽量深吸气，要感觉到腹部在往里收缩，呼气时应尽量吐出，要感觉到腹部在向外突出。一开始时不要勉强，有这个**就行，等到习惯了你就会做到了，这样呼吸一会，你就会感觉到嘴里有很多口水了，吞下去就行了，千万不要吐出****顶上颚，用鼻子呼吸。
在开始上坡时，先用鼻子深吸气，再用嘴呼气，一定要慢慢的吸气吐气。若多骑一会，会发觉**，就采用鼻子急吸一口气，再用嘴快速吐气，一定记住要用鼻子吸气。闭上嘴，千万不要用嘴来吸气，不然对身体非常不好。嘴要快速吐气，如果发觉**，就要下来推车了，一边推车一边用鼻子深吸气用嘴深呼气。
一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做**动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。
当你不感到气短时，尝试撅起嘴唇呼吸。闭上嘴，用鼻子慢慢吸气。然后通过嘴巴呼气，至少是吸气的两倍的时间，嘴唇撅起——就好像你要吹口哨或吹泡泡一样。
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【魔道／曦澄】未入口的美味17✧魔道曦澄同人穿越ABO文 ✧（萌新而已）不喜轻喷 ✧网图侵删 蓝曦臣跟着江澄到了一家看起来就挺高大上的酒店，心里不禁疑惑，但看江澄气呼呼的身影还是识相地闭上嘴。 江澄快步走进电梯，将蓝曦臣拦在外面，说道：“513包间，你坐下一趟。”按下按钮。 蓝曦臣：……风中凌乱表情包，但表情不能乱。 包间的门没有关但里面是黑的，江澄走进包间时第一反应是走错了，还特地退出去看了一眼门牌确认。 再次走进包间就被一股强力拉进门后，他挣扎开来发现是江母，正打算开口被江母抢先一步：“曦臣呢？不是让你带他来的吗。” 江澄原来降下的愤怒值再次提升，“不知道，可能和他的同学在一起。” “你这说的是人话吗？跟个怨夫似的，要我说，就是你脾气差把人给气走了，我看你以后还有没有人要。”江母看他就像恨铁不成钢。 江澄反驳道：“哼，懂不懂什么叫遗传。” 江母懒得和他计较，心知他和蓝曦臣闹矛盾说些气话，听到电梯的声音，向门另一边克制地喊道：“快来了快来了，准备好。” 江澄不知道他们在闹什么幺蛾子，他也不想知道这个幺蛾子，反正一会儿绝对不理蓝曦臣。 但当蓝曦臣走进时，江澄心里不仅有一些紧张，为什么会紧张呢，是怕尴尬还是不愿面对，都说不清。 蓝曦臣踏进门看了眼黑漆漆的包间，又退后一步看了眼门牌确认再次走进黑暗的包间，正在他思考是不是被耍了的时候，灯忽然亮了，江母和江父从门后闪出来，手里拿着不知道从哪来的礼炮，江澄被江母拉着，一脸懵逼样，看着他们放炮。 蓝曦臣转过身看着他们和漫天彩条不知所措，一时间大脑被嘣的暂时短路。 蓝母和蓝父推出餐车，上面摆着个蛋糕，简单的点缀着巧克力和一排英文：chen，happy birthday。 江澄大脑有些迟钝，不等众人反应就掰开江母的手冲出包间。 蓝曦臣看着江澄的身影来不及想就跑出去追，留下一群人着急：“阿澄，曦澄，你们做什么！” 江澄抢先出来，赶着电梯下楼，蓝曦臣过去的时候电梯已经开始下降了，他着急地拍了两下门，看着一旁的安全通道，突然有了一个大胆的想法。 蓝曦臣活动了一下手腕，在楼梯扶手上试试力，随后一个翻身就翻了下去，成功到了四楼…… 江澄走出大堂时，从安全通道半关的门里看到了顺着楼梯扶手滑下来的某男子，暗暗吐槽：这人指定有点什么大病。 大病臣出门就看见江澄出了大堂，快步跟上，但是不久就跟丢了，心中一万个why奔过。 此时天上已经是全黑了，周围的灯光有些晃眼，蓝曦臣找了个长椅坐下来观天象，除了黑乎乎的天就是闪人眼的灯。 远处有一个omega在卖花，心里疑惑为什么娇弱的omega不在家里待着呢，他走上去买了一朵花，是娇滴滴的红玫瑰。 蓝曦臣问他自己心里的疑惑，那个omega说他不想像普通omega一样。蓝曦臣心里佩服他的骨气。 蓝曦臣回到长椅，这回没有望天，开始掰花瓣，默念：“阿澄会回来，阿澄不会回来，阿澄会回来……” 这过程十分漫长，蓝曦臣数的很慢，最后一瓣是不会回来，他很不服气，扯下了唯一的叶子，“会回来！” 一个人影挡住了他的光，那个人影说：“蓝曦臣你在搞什么？”是阿澄的声音，看来这叶子还挺行的。 蓝曦臣抬起头，江澄就这样捧着他的头，看清了他微红的眼眶，默默地看着他。 “阿澄了，我还以为你不回来了。”蓝曦臣声音有些低沉，双臂环着他的腰，“我错了，不该让你吃醋的。” 江澄主动地抱住他的头，喃喃自语：“我已经不生气了。” 蓝曦臣听不清他在说什么，但感觉听到了什么甜言蜜语，收紧手臂将江澄环地更紧。 突如其来的力道让江澄没刹住撞上蓝曦臣脑袋。 “啊嘶！”蓝曦臣痛呼，“阿澄，我好痛，快帮我吹吹。”蓝曦臣死皮赖脸地要求他。 江澄自知理亏，轻轻地给他吹头。 蓝曦臣拉他坐下，看着他不说话，但眼神里就装着问题。 江澄道：“我没有生气了，我是去溜达溜达。” 蓝曦臣的眼里装着不信。 江澄又道：“其实是肚子疼去上厕所。” 蓝曦臣瞪直了眼，想要吃人。 江澄无可奈何，讲了实情：“其实我，压根就不知道今天是你生日……” “所以呢？”蓝曦臣语气听起来不太高兴。 江澄从兜里掏出一个精致的小盒子，道：“诺，给你的礼物！” 蓝曦臣看着那个盒子，看起来怎么有点像装戒指的，难不成阿澄…… “你快打开，不管喜不喜欢都要收下。”江澄催促道。 蓝曦臣激动地打开小盒子，是一条手链，背面歪歪扭扭地刻着一个“臣”字。 “那个字是我现刻的，可能有点……” 蓝曦臣打断他：“很好看。” “什么？”江澄不可思议道。 蓝曦臣重复一遍：“我说，很好看。我很喜欢”他带上手链，抖了抖手腕说：“以后它就代你陪着我了。” 如果江澄是omega，那一定是最强最好看的那一个。 两人回到包间，除了两人父母，还来有一些熟悉的亲朋就比如校长和教导主任。 一一打过招呼后就入座了，一大桌子人闹哄哄的庆祝，说些家常话，好不欢乐。 校长拉拉江澄袖子，低声对他说：“关系是不是更上一层楼？”见江澄不语，继续说：“哎呀年轻人不要害羞，刚才我们在窗户那里都看到了。” 看到了！这么羞人！江澄心怦怦直跳，被外面人看都没什么反应，这会被告知偷看到了顿时就拉起警铃。 江澄趁空隙时间瞪了蓝曦臣一眼。 蓝曦臣：？？？ 天已经全黑了，突然有几颗星星闪了闪，平凡的夜里也有了光彩。 ———————— 摸了几天鱼不好意思，今天带着新章节来了，喜欢的朋友反手就来个赞吧～ 写的匆匆忙忙，有错别字记得告诉我哦 至于写其他cp的小同人文还没定，评论区继续哦沉浮卿Uilecaber76这不是认输，而是成长。有时候，我们必须闭上嘴， 放下骄傲，承认是自己错了。 这不是认输，而是成长。 生活就是这样，痛并快乐着。 好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。
凌猪蹄的小春梅28【魔道／曦澄】未入口的美味18✧魔道曦澄同人穿越ABO文 ✧（萌新而已）不喜轻喷 ✧网图侵删 蓝曦臣跟着江澄到了一家看起来就挺高大上的酒店，心里不禁疑惑，但看江澄气呼呼的身影还是识相地闭上嘴。 江澄快步走进电梯，将蓝曦臣拦在外面，说道：“513包间，你坐下一趟。”按下按钮。 蓝曦臣：……风中凌乱表情包，但表情不能乱。 包间的门没有关但里面是黑的，江澄走进包间时第一反应是走错了，还特地退出去看了一眼门牌确认。 再次走进包间就被一股强力拉进门后，他挣扎开来发现是江母，正打算开口被江母抢先一步：“曦臣呢？不是让你带他来的吗。” 江澄原来降下的愤怒值再次提升，“不知道，可能和他的同学在一起。” “你这说的是人话吗？跟个怨夫似的，要我说，就是你脾气差把人给气走了，我看你以后还有没有人要。”江母看他就像恨铁不成钢。 江澄反驳道：“哼，懂不懂什么叫遗传。” 江母懒得和他计较，心知他和蓝曦臣闹矛盾说些气话，听到电梯的声音，向门另一边克制地喊道：“快来了快来了，准备好。” 江澄不知道他们在闹什么幺蛾子，他也不想知道这个幺蛾子，反正一会儿绝对不理蓝曦臣。 但当蓝曦臣走进时，江澄心里不仅有一些紧张，为什么会紧张呢，是怕尴尬还是不愿面对，都说不清。 蓝曦臣踏进门看了眼黑漆漆的包间，又退后一步看了眼门牌确认再次走进黑暗的包间，正在他思考是不是被耍了的时候，灯忽然亮了，江母和江父从门后闪出来，手里拿着不知道从哪来的礼炮，江澄被江母拉着，一脸懵逼样，看着他们放炮。 蓝曦臣转过身看着他们和漫天彩条不知所措，一时间大脑被嘣的暂时短路。 蓝母和蓝父推出餐车，上面摆着个蛋糕，简单的点缀着巧克力和一排英文：chen，happy birthday。 江澄大脑有些迟钝，不等众人反应就掰开江母的手冲出包间。 蓝曦臣看着江澄的身影来不及想就跑出去追，留下一群人着急：“阿澄，曦澄，你们做什么！” 江澄抢先出来，赶着电梯下楼，蓝曦臣过去的时候电梯已经开始下降了，他着急地拍了两下门，看着一旁的安全通道，突然有了一个大胆的想法。 蓝曦臣活动了一下手腕，在楼梯扶手上试试力，随后一个翻身就翻了下去，成功到了四楼…… 江澄走出大堂时，从安全通道半关的门里看到了顺着楼梯扶手滑下来的某男子，暗暗吐槽：这人指定有点什么大病。 大病臣出门就看见江澄出了大堂，快步跟上，但是不久就跟丢了，心中一万个why奔过。 此时天上已经是全黑了，周围的灯光有些晃眼，蓝曦臣找了个长椅坐下来观天象，除了黑乎乎的天就是闪人眼的灯。 远处有一个omega在卖花，心里疑惑为什么娇弱的omega不在家里待着呢，他走上去买了一朵花，是娇滴滴的红玫瑰。 蓝曦臣问他自己心里的疑惑，那个omega说他不想像普通omega一样。蓝曦臣心里佩服他的骨气。 蓝曦臣回到长椅，这回没有望天，开始掰花瓣，默念：“阿澄会回来，阿澄不会回来，阿澄会回来……” 这过程十分漫长，蓝曦臣数的很慢，最后一瓣是不会回来，他很不服气，扯下了唯一的叶子，“会回来！” 一个人影挡住了他的光，那个人影说：“蓝曦臣你在搞什么？”是阿澄的声音，看来这叶子还挺行的。 蓝曦臣抬起头，江澄就这样捧着他的头，看清了他微红的眼眶，默默地看着他。 “阿澄了，我还以为你不回来了。”蓝曦臣声音有些低沉，双臂环着他的腰，“我错了，不该让你吃醋的。” 江澄主动地抱住他的头，喃喃自语：“我已经不生气了。” 蓝曦臣听不清他在说什么，但感觉听到了什么甜言蜜语，收紧手臂将江澄环地更紧。 突如其来的力道让江澄没刹住撞上蓝曦臣脑袋。 “啊嘶！”蓝曦臣痛呼，“阿澄，我好痛，快帮我吹吹。”蓝曦臣死皮赖脸地要求他。 江澄自知理亏，轻轻地给他吹头。 蓝曦臣拉他坐下，看着他不说话，但眼神里就装着问题。 江澄道：“我没有生气了，我是去溜达溜达。” 蓝曦臣的眼里装着不信。 江澄又道：“其实是肚子疼去上厕所。” 蓝曦臣瞪直了眼，想要吃人。 江澄无可奈何，讲了实情：“其实我，压根就不知道今天是你生日……” “所以呢？”蓝曦臣语气听起来不太高兴。 江澄从兜里掏出一个精致的小盒子，道：“诺，给你的礼物！” 蓝曦臣看着那个盒子，看起来怎么有点像装戒指的，难不成阿澄…… “你快打开，不管喜不喜欢都要收下。”江澄催促道。 蓝曦臣激动地打开小盒子，是一条手链，背面歪歪扭扭地刻着一个“臣”字。 “那个字是我现刻的，可能有点……” 蓝曦臣打断他：“很好看。” “什么？”江澄不可思议道。 蓝曦臣重复一遍：“我说，很好看。我很喜欢”他带上手链，抖了抖手腕说：“以后它就代你陪着我了。” 如果江澄是omega，那一定是最强最好看的那一个。 两人回到包间，除了两人父母，还来有一些熟悉的亲朋就比如校长和教导主任。 一一打过招呼后就入座了，一大桌子人闹哄哄的庆祝，说些家常话，好不欢乐。 校长拉拉江澄袖子，低声对他说：“关系是不是更上一层楼？”见江澄不语，继续说：“哎呀年轻人不要害羞，刚才我们在窗户那里都看到了。” 看到了！这么羞人！江澄心怦怦直跳，被外面人看都没什么反应，这会被告知偷看到了顿时就拉起警铃。 江澄趁空隙时间瞪了蓝曦臣一眼。 蓝曦臣：？？？ 天已经全黑了，突然有几颗星星闪了闪，平凡的夜里也有了光彩。 ———————— 新年了，拿点库存刷存在沉浮卿Uilecaber18闭上嘴免费阅读
闭上嘴什么意思？简单说就是不让人说话，大多应该与吃喝无关。更甚一点的说法就是闭上你的臭嘴。形容说话人对受话人的反感、或者厌恶到了极致。再也坚持不下去了，不打断或制止其讲话、已到了不能忍受的程度。...展开阅读全文
收起
怎么让自己闭上嘴？如果很难让自己闭上嘴，那可以尝试换种方式，来达到同样的效果。比如让自己的嘴巴没有时间说不该说的话。第一，吃东西，控制不住自己说话时，可以选择吃东西，嘴巴里面塞满东西，自然就无法说...展开阅读全文收起玩Q飞车的LES 电信2区 有没有玩飞车的LES 有的留下** 本人玩的电信2区 不是LES的安静的闭上嘴额我知道电信二区有个les的车队。。。貌似叫神无月360问答丨千歌音咳咳*****就知道是啥了哈那个是队长还是车队名字往领农卫列?纠结。。。。我觉氢生画别得她就是我的拉拉队长……闭上嘴,跟我一起来英文歌StandByYou播放歌手：Mar****语言：英语所属专辑：Mar****发行时间：2014-11-07是不是没有笑肌。笑起来特别僵硬。而且闭上嘴以后下巴都是坑坑洼洼的。怎么办，是不是瘦脸以后会好些？不教你几个笑的好看的方法:①诉酒普征念去非天说“嘿”我们习惯在拍照时说“嘿”“**”，日本人照相是说日语的“二来自”，发音是“ni”（轻声）。看克只而法革半灯族类起来嘴形就是微笑的...展开阅读全文收起电影开拍时那个咔吧闭上嘴的板板叫什么名字？楼上说的对，场记板非常重要，在拍摄每个镜头的开始都要拍一下场记板，这样，在做后期剪接的时候，导演和剪辑师就可以根据场记单的记录很方便迅速地找到每一个需要的镜头，剪族先机全波接成一...展开阅读全文收起谜画之塔不小心让两只狮子都闭上嘴怎么办狮来自子鼻子上按一下嘴巴就归位了为何项羽不肯过江？ 我很疑惑（不懂历史的闭上嘴）其实你这个问题王立群在《百家讲坛》上已经分析过了，有一定的道理。具体的你可以看来自一下陔下之围，四面楚歌是项羽还是有求生欲望的，不然他不会连夜带八百壮士出逃。之后被刘邦追赶，仅剩...展开阅读全文收起笑料百出57期片尾曲是什么笑料百出57期片尾曲是《ShutUpAndDance》。歌名：ShutUpAndDance歌手：WalkTheMoon词曲：WalkTheMoon发行时间：2012年08月球胜容...展开阅读全文收起有首歌 高潮是 我要我的明天 然后下一句好像是英文了 谁知道是什么歌Shu架于径找练严率乙供房送tUpAndDance-Mar在息期势业陈oon5Ohdon't苏族列方消个youdarelookback哦，你不敢回头justkeepyoureye...展开阅读全文收起求一首歌的名字ShutUpAn甚坚头年微相征息饭条dDance（ShutUp+Dance）是美国**民谣乐团若句包河密脱刑力工WalkTheMoon演来自唱的一首歌曲。ShutUpAndDan...展开阅读全文收起刘德华唱的啥歌中间高潮是英语ShutUpAndDance-Maroon5Ohdon'tyoudarelookback哦，你不敢回头justkeepyoure360问答yesonme.一直盯着我看吗Isaid...展开阅读全文收起b-box来自内鼓 就是模仿心跳的那个声音怎么发闭上嘴憋着气发“eng”的音实在不行你捏着鼻子闭着嘴发等你找但感觉了就能很自然的发出来了
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