闭上嘴2
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闭上嘴表情包
先闭上嘴，用鼻子深深的吸一口气，到不能再吸气为止，再张开嘴，将气慢慢的吐出，吐完后再闭上嘴，再用鼻子深深吸气，再用嘴吐气，连续做九次就行了，这叫鼻吸口呼，注意一定慢慢的尽力的吸气呼气，不要太快了。做完九次后，再用鼻子自然呼吸几次就行了，骑上单车就出发了。
在骑行平路时，应舌上卷，顶着上颚，闭上嘴，用鼻子呼吸，开始吸气时应尽量深吸气，要感觉到腹部在往里收缩，呼气时应尽量吐出，要感觉到腹部在向外突出。一开始时不要勉强，有这个**就行，等到习惯了你就会做到了，这样呼吸一会，你就会感觉到嘴里有很多口水了，吞下去就行了，千万不要吐出****顶上颚，用鼻子呼吸。
在开始上坡时，先用鼻子深吸气，再用嘴呼气，一定要慢慢的吸气吐气。若多骑一会，会发觉**，就采用鼻子急吸一口气，再用嘴快速吐气，一定记住要用鼻子吸气。闭上嘴，千万不要用嘴来吸气，不然对身体非常不好。嘴要快速吐气，如果发觉**，就要下来推车了，一边推车一边用鼻子深吸气用嘴深呼气。
一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做**动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。
当你不感到气短时，尝试撅起嘴唇呼吸。闭上嘴，用鼻子慢慢吸气。然后通过嘴巴呼气，至少是吸气的两倍的时间，嘴唇撅起——就好像你要吹口哨或吹泡泡一样。
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戚容表情包闭上嘴，他就是我炕上的人京七屿鱼533【魔道／曦澄】未入口的美味17✧魔道曦澄同人穿越ABO文 ✧（萌新而已）不喜轻喷 ✧网图侵删 蓝曦臣跟着江澄到了一家看起来就挺高大上的酒店，心里不禁疑惑，但看江澄气呼呼的身影还是识相地闭上嘴。 江澄快步走进电梯，将蓝曦臣拦在外面，说道：“513包间，你坐下一趟。”按下按钮。 蓝曦臣：……风中凌乱表情包，但表情不能乱。 包间的门没有关但里面是黑的，江澄走进包间时第一反应是走错了，还特地退出去看了一眼门牌确认。 再次走进包间就被一股强力拉进门后，他挣扎开来发现是江母，正打算开口被江母抢先一步：“曦臣呢？不是让你带他来的吗。” 江澄原来降下的愤怒值再次提升，“不知道，可能和他的同学在一起。” “你这说的是人话吗？跟个怨夫似的，要我说，就是你脾气差把人给气走了，我看你以后还有没有人要。”江母看他就像恨铁不成钢。 江澄反驳道：“哼，懂不懂什么叫遗传。” 江母懒得和他计较，心知他和蓝曦臣闹矛盾说些气话，听到电梯的声音，向门另一边克制地喊道：“快来了快来了，准备好。” 江澄不知道他们在闹什么幺蛾子，他也不想知道这个幺蛾子，反正一会儿绝对不理蓝曦臣。 但当蓝曦臣走进时，江澄心里不仅有一些紧张，为什么会紧张呢，是怕尴尬还是不愿面对，都说不清。 蓝曦臣踏进门看了眼黑漆漆的包间，又退后一步看了眼门牌确认再次走进黑暗的包间，正在他思考是不是被耍了的时候，灯忽然亮了，江母和江父从门后闪出来，手里拿着不知道从哪来的礼炮，江澄被江母拉着，一脸懵逼样，看着他们放炮。 蓝曦臣转过身看着他们和漫天彩条不知所措，一时间大脑被嘣的暂时短路。 蓝母和蓝父推出餐车，上面摆着个蛋糕，简单的点缀着巧克力和一排英文：chen，happy birthday。 江澄大脑有些迟钝，不等众人反应就掰开江母的手冲出包间。 蓝曦臣看着江澄的身影来不及想就跑出去追，留下一群人着急：“阿澄，曦澄，你们做什么！” 江澄抢先出来，赶着电梯下楼，蓝曦臣过去的时候电梯已经开始下降了，他着急地拍了两下门，看着一旁的安全通道，突然有了一个大胆的想法。 蓝曦臣活动了一下手腕，在楼梯扶手上试试力，随后一个翻身就翻了下去，成功到了四楼…… 江澄走出大堂时，从安全通道半关的门里看到了顺着楼梯扶手滑下来的某男子，暗暗吐槽：这人指定有点什么大病。 大病臣出门就看见江澄出了大堂，快步跟上，但是不久就跟丢了，心中一万个why奔过。 此时天上已经是全黑了，周围的灯光有些晃眼，蓝曦臣找了个长椅坐下来观天象，除了黑乎乎的天就是闪人眼的灯。 远处有一个omega在卖花，心里疑惑为什么娇弱的omega不在家里待着呢，他走上去买了一朵花，是娇滴滴的红玫瑰。 蓝曦臣问他自己心里的疑惑，那个omega说他不想像普通omega一样。蓝曦臣心里佩服他的骨气。 蓝曦臣回到长椅，这回没有望天，开始掰花瓣，默念：“阿澄会回来，阿澄不会回来，阿澄会回来……” 这过程十分漫长，蓝曦臣数的很慢，最后一瓣是不会回来，他很不服气，扯下了唯一的叶子，“会回来！” 一个人影挡住了他的光，那个人影说：“蓝曦臣你在搞什么？”是阿澄的声音，看来这叶子还挺行的。 蓝曦臣抬起头，江澄就这样捧着他的头，看清了他微红的眼眶，默默地看着他。 “阿澄了，我还以为你不回来了。”蓝曦臣声音有些低沉，双臂环着他的腰，“我错了，不该让你吃醋的。” 江澄主动地抱住他的头，喃喃自语：“我已经不生气了。” 蓝曦臣听不清他在说什么，但感觉听到了什么甜言蜜语，收紧手臂将江澄环地更紧。 突如其来的力道让江澄没刹住撞上蓝曦臣脑袋。 “啊嘶！”蓝曦臣痛呼，“阿澄，我好痛，快帮我吹吹。”蓝曦臣死皮赖脸地要求他。 江澄自知理亏，轻轻地给他吹头。 蓝曦臣拉他坐下，看着他不说话，但眼神里就装着问题。 江澄道：“我没有生气了，我是去溜达溜达。” 蓝曦臣的眼里装着不信。 江澄又道：“其实是肚子疼去上厕所。” 蓝曦臣瞪直了眼，想要吃人。 江澄无可奈何，讲了实情：“其实我，压根就不知道今天是你生日……” “所以呢？”蓝曦臣语气听起来不太高兴。 江澄从兜里掏出一个精致的小盒子，道：“诺，给你的礼物！” 蓝曦臣看着那个盒子，看起来怎么有点像装戒指的，难不成阿澄…… “你快打开，不管喜不喜欢都要收下。”江澄催促道。 蓝曦臣激动地打开小盒子，是一条手链，背面歪歪扭扭地刻着一个“臣”字。 “那个字是我现刻的，可能有点……” 蓝曦臣打断他：“很好看。” “什么？”江澄不可思议道。 蓝曦臣重复一遍：“我说，很好看。我很喜欢”他带上手链，抖了抖手腕说：“以后它就代你陪着我了。” 如果江澄是omega，那一定是最强最好看的那一个。 两人回到包间，除了两人父母，还来有一些熟悉的亲朋就比如校长和教导主任。 一一打过招呼后就入座了，一大桌子人闹哄哄的庆祝，说些家常话，好不欢乐。 校长拉拉江澄袖子，低声对他说：“关系是不是更上一层楼？”见江澄不语，继续说：“哎呀年轻人不要害羞，刚才我们在窗户那里都看到了。” 看到了！这么羞人！江澄心怦怦直跳，被外面人看都没什么反应，这会被告知偷看到了顿时就拉起警铃。 江澄趁空隙时间瞪了蓝曦臣一眼。 蓝曦臣：？？？ 天已经全黑了，突然有几颗星星闪了闪，平凡的夜里也有了光彩。 ———————— 摸了几天鱼不好意思，今天带着新章节来了，喜欢的朋友反手就来个赞吧～ 写的匆匆忙忙，有错别字记得告诉我哦 至于写其他cp的小同人文还没定，评论区继续哦沉浮卿Uilecaber76【魔道／曦澄】未入口的美味18✧魔道曦澄同人穿越ABO文 ✧（萌新而已）不喜轻喷 ✧网图侵删 蓝曦臣跟着江澄到了一家看起来就挺高大上的酒店，心里不禁疑惑，但看江澄气呼呼的身影还是识相地闭上嘴。 江澄快步走进电梯，将蓝曦臣拦在外面，说道：“513包间，你坐下一趟。”按下按钮。 蓝曦臣：……风中凌乱表情包，但表情不能乱。 包间的门没有关但里面是黑的，江澄走进包间时第一反应是走错了，还特地退出去看了一眼门牌确认。 再次走进包间就被一股强力拉进门后，他挣扎开来发现是江母，正打算开口被江母抢先一步：“曦臣呢？不是让你带他来的吗。” 江澄原来降下的愤怒值再次提升，“不知道，可能和他的同学在一起。” “你这说的是人话吗？跟个怨夫似的，要我说，就是你脾气差把人给气走了，我看你以后还有没有人要。”江母看他就像恨铁不成钢。 江澄反驳道：“哼，懂不懂什么叫遗传。” 江母懒得和他计较，心知他和蓝曦臣闹矛盾说些气话，听到电梯的声音，向门另一边克制地喊道：“快来了快来了，准备好。” 江澄不知道他们在闹什么幺蛾子，他也不想知道这个幺蛾子，反正一会儿绝对不理蓝曦臣。 但当蓝曦臣走进时，江澄心里不仅有一些紧张，为什么会紧张呢，是怕尴尬还是不愿面对，都说不清。 蓝曦臣踏进门看了眼黑漆漆的包间，又退后一步看了眼门牌确认再次走进黑暗的包间，正在他思考是不是被耍了的时候，灯忽然亮了，江母和江父从门后闪出来，手里拿着不知道从哪来的礼炮，江澄被江母拉着，一脸懵逼样，看着他们放炮。 蓝曦臣转过身看着他们和漫天彩条不知所措，一时间大脑被嘣的暂时短路。 蓝母和蓝父推出餐车，上面摆着个蛋糕，简单的点缀着巧克力和一排英文：chen，happy birthday。 江澄大脑有些迟钝，不等众人反应就掰开江母的手冲出包间。 蓝曦臣看着江澄的身影来不及想就跑出去追，留下一群人着急：“阿澄，曦澄，你们做什么！” 江澄抢先出来，赶着电梯下楼，蓝曦臣过去的时候电梯已经开始下降了，他着急地拍了两下门，看着一旁的安全通道，突然有了一个大胆的想法。 蓝曦臣活动了一下手腕，在楼梯扶手上试试力，随后一个翻身就翻了下去，成功到了四楼…… 江澄走出大堂时，从安全通道半关的门里看到了顺着楼梯扶手滑下来的某男子，暗暗吐槽：这人指定有点什么大病。 大病臣出门就看见江澄出了大堂，快步跟上，但是不久就跟丢了，心中一万个why奔过。 此时天上已经是全黑了，周围的灯光有些晃眼，蓝曦臣找了个长椅坐下来观天象，除了黑乎乎的天就是闪人眼的灯。 远处有一个omega在卖花，心里疑惑为什么娇弱的omega不在家里待着呢，他走上去买了一朵花，是娇滴滴的红玫瑰。 蓝曦臣问他自己心里的疑惑，那个omega说他不想像普通omega一样。蓝曦臣心里佩服他的骨气。 蓝曦臣回到长椅，这回没有望天，开始掰花瓣，默念：“阿澄会回来，阿澄不会回来，阿澄会回来……” 这过程十分漫长，蓝曦臣数的很慢，最后一瓣是不会回来，他很不服气，扯下了唯一的叶子，“会回来！” 一个人影挡住了他的光，那个人影说：“蓝曦臣你在搞什么？”是阿澄的声音，看来这叶子还挺行的。 蓝曦臣抬起头，江澄就这样捧着他的头，看清了他微红的眼眶，默默地看着他。 “阿澄了，我还以为你不回来了。”蓝曦臣声音有些低沉，双臂环着他的腰，“我错了，不该让你吃醋的。” 江澄主动地抱住他的头，喃喃自语：“我已经不生气了。” 蓝曦臣听不清他在说什么，但感觉听到了什么甜言蜜语，收紧手臂将江澄环地更紧。 突如其来的力道让江澄没刹住撞上蓝曦臣脑袋。 “啊嘶！”蓝曦臣痛呼，“阿澄，我好痛，快帮我吹吹。”蓝曦臣死皮赖脸地要求他。 江澄自知理亏，轻轻地给他吹头。 蓝曦臣拉他坐下，看着他不说话，但眼神里就装着问题。 江澄道：“我没有生气了，我是去溜达溜达。” 蓝曦臣的眼里装着不信。 江澄又道：“其实是肚子疼去上厕所。” 蓝曦臣瞪直了眼，想要吃人。 江澄无可奈何，讲了实情：“其实我，压根就不知道今天是你生日……” “所以呢？”蓝曦臣语气听起来不太高兴。 江澄从兜里掏出一个精致的小盒子，道：“诺，给你的礼物！” 蓝曦臣看着那个盒子，看起来怎么有点像装戒指的，难不成阿澄…… “你快打开，不管喜不喜欢都要收下。”江澄催促道。 蓝曦臣激动地打开小盒子，是一条手链，背面歪歪扭扭地刻着一个“臣”字。 “那个字是我现刻的，可能有点……” 蓝曦臣打断他：“很好看。” “什么？”江澄不可思议道。 蓝曦臣重复一遍：“我说，很好看。我很喜欢”他带上手链，抖了抖手腕说：“以后它就代你陪着我了。” 如果江澄是omega，那一定是最强最好看的那一个。 两人回到包间，除了两人父母，还来有一些熟悉的亲朋就比如校长和教导主任。 一一打过招呼后就入座了，一大桌子人闹哄哄的庆祝，说些家常话，好不欢乐。 校长拉拉江澄袖子，低声对他说：“关系是不是更上一层楼？”见江澄不语，继续说：“哎呀年轻人不要害羞，刚才我们在窗户那里都看到了。” 看到了！这么羞人！江澄心怦怦直跳，被外面人看都没什么反应，这会被告知偷看到了顿时就拉起警铃。 江澄趁空隙时间瞪了蓝曦臣一眼。 蓝曦臣：？？？ 天已经全黑了，突然有几颗星星闪了闪，平凡的夜里也有了光彩。 ———————— 新年了，拿点库存刷存在沉浮卿Uilecaber18闭上嘴表情包大全
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