补充2
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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。
维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。
蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉
骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。
人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。
需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。
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欢迎观看补充漫画 补充漫画更新至[第1回 补充],预计一周后更新至[第2回 补充]
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原皮组 在这个时代他们终于在一起了。 总裁杰✘病患奈，现代pa怎么回事我又开坑了而且不是古风的坑。 在等杰克从超市出来的时候，奈布站在门口，不理解为什么街上的那两个人那么亲近他们不冷吗？ 然后杰克出来自己也抓着人家不放了。感情好迟钝哦奈布。 补充:奈布几乎完全丧失了情感感知能力，对自家可爱弹簧性感刺客顽皮寄生没有任何感情波动，只有在面对杰克的时候会稍微有那么一点点反应，或者让他打一架也行。 奈布和杰克再次遇见是在垃圾桶，这个是因为奈布自己离家出走然后迷路找不着北，被小混混盯上拖到墙角然后奈布把他们都揍了一顿，杰克当时看到人都傻了，天哪他小时候暗恋的人怎么成了这傻样。 后面打电话给刺客的时候刺客一度以为是杰克诱拐的奈布。 后面就同居了为了治好奈布，杰克:你懂那种在床上的时候自家恋人面无表情的痛苦吗？西米露是个鸽子1158【绘画】无题练习最近这两天没关系，都比较忙，所以今天这张画得比较粗糙。 开始走亲戚之后时间就少了，再加上家族的外出游玩。 还有就是要花时间学英语。 眼看就要说完了，对这张画补充一下就是，画面想表达的是前后的冷暖色调对比。嗯。。。这次没太多想说的了，因为过程没有截屏再来就是画面也比较简单。就。。希望大家喜欢吧 还有就是这两天更新的频率会降低吧。。。 ＠_＠英语不允许啊！ 至少明后天是不会更新的。我尽量想办法挤时间吧，因为一想到画画学习就没心思学。
请叫我py大人526FOR U正式版团logo以及全平台物料指南！我终于把logo认真做了出来（ 除了漫画以外可以看到他们的地方☞ ①微博@SuJi酥吉 ※隔周的插画更新 ※不定时掉落的漫画预告 ※制作人神志不清随机发出的成员信息补充 ※直播提示 ②b站@酥吉SUJI ※不定时的绘画直播 （内容一般是插画周的插图，开播会在微博提示） ③漫画读者群：qq 572163339 ※等进入付费阶段后限免时间的提示 ※漫画相关的各类活动的提示 p.s.最后一个月的月票活动已经开始啦！投票方法在p2，孩子们这个月也要拜托大家了！🙏 （之前说的关于进前五十把校园pa搞出来的约定依然有效( •̀∀•́ )酥吉418【手绘/手写】素描静物练习(内含福利) p1是直播画的素描静物(过程详情看直播回放) p2是直播手写的ID p3是福利内容: 这里补充一下，还有一项福利是读评论。 评论内容随意(请勿违规即可) 例如:唱歌(歌词附上)，多声线配音(台词附上)，搞笑评论都可。 这个随机抽取，可能就看中你了哦~ (最后说一下，为什么直播放在周三，是因为周三是芊依的阳历生日啦，就想和大家一起庆祝一下~有空的记得来哦~)芊依-115KK手绘大赛十连了wifi上了羡#KK手绘大赛同人篇# 今天依旧是可爱的上羡~ 520到了，小可爱们过得开心吗？ 我爱你们哦，比心心 严格来说是临摹的啦，至于原作者……emmm我对不起大家，小可爱记得补充一下_(:з」∠)_ 速撸的送给大家连了wifi上了羡44佛系生态馆绘画部欢迎热爱绘画的你来到佛系生态馆分部绘画部，当然，都是鸽子，所以不要害怕。 两月一更！ 两月一更！！ 两月一更！！！ （重要的事说三遍，以后有什么补充要求，以后再说吧。）长念千灯-已退28
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耽美里那些好听的歌曲闲的没事整理了一下，分享给大家♾ 自制文案，欢迎补充◝😎◟cumulus_tyt4493写作前补充一下碳水！一人一张披萨饼，边看看深渊巨口，边模仿，躁起！MOKF255论人的脑洞⊙∀⊙！还可以这样系列#出自起点副主编的写作指导文#还有能补充的吗⊙▽⊙？
烬天翼174亚斯向苏丽道歉 第108话·补充(二)《某个继母的童话》韩网最新话。 亚斯向苏丽道歉，他承认自己从未考虑过苏丽的处境，还对杰伊说了一些他现在意识到不该说的话。 当苏丽告诉亚斯，他的老师说他的写作很好时，亚斯振作起来，证明亚斯也有自己的优势，不应该把自己和别人比较，苏丽给了最好的鼓励。 “亚斯，你有你自己的长处。” “我们拥抱一下好吗？”烟雨暮色似诗110【吾凰在上】码脑洞 冷门all圆向《平行四界》详情看图～画个重点：如果10月3日23:59之前赞数过12就动笔写哲圆和离圆，赞数过20就全部都写！ 然后这里补充一下这几个脑洞的写作思路： 1.为什么不写裂圆？主线就是裂圆，我想在别的平行世界给其他四个主角一点可能性，所以就没写裂圆，给文章取名为《平行四界》，因为刚好有四个人嘛～ 2.裂圆线给我的感觉是有刀有糖，而且都是假的刀真的糖，以此为标准，那么猜测哲圆就全都是糖！日思夜想的未婚妻！甜到腻死的那种！离圆就是真刀假糖，妹妹和爱人的替身梗虐恋，好家伙肯定全是刀子（所以给他设置了悲剧结局）。青泽渊出场太少不好判断，但是脑补一下圆圆和青泽渊的相处相信不会太虐，所以渊圆应该是糖刀参半微虐奚圆多虐青泽渊！至于十圆嘛十四在主线全是刀子啊！还全是刀在十四身上！所以即使十圆线可以有刀有糖，那刀子绝对是全刀在十四上！ 3.老实说，渊圆和十圆没想好具体怎么写，不过如果赞数够了我一定尽力写！让他们过上幸福快乐的生活！ 最后例行大喊一声我！永！远！爱！赤！离！白衣待初晴81鸿瑀写社招人了此社是我与副社长共同商量建设的一个社 要求:以写作为主 可以写随笔以及短篇和长篇小说 (★)不要发与此社不相干的 ((★))如有乱发者请将作品删除，如若不听拉黑 关注社长和副社长 关注标签并在发文的时候添加标签 人数不限 不要打架，互喷等行为扰乱秩序 暂时这些，如有补充再加 社长:@向往自由_CSxjrA (云边的星球) 副社长:@瑀煋云边的星球_退68
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女主穿越玄幻小说（具体看问题补充）喵喵喵》作者：360问答橘花散里已完结【简介】:犯活处作江粮这年头，穿越的不止是人，还有猫。超萌家猫花苗苗穿越到妖界第一美女猫妖身上。在师父碧青神君的教育下，历尽千辛万苦，明白了...展开阅读全文
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找几部穿越类的玄幻小说具体要求看补充 高分!《草根学徒成长史》作者:灰色的猫（男主暗黑精灵，女主半精灵，完结，很好看）因为一场莫名其妙的实矿未汽层七前免庆师皮验爆炸，半精灵少女艾维被空间径窗传送到了两千年呀探丰剧武走交和养...展开阅读全文收起找小说，看补充【皇家四号恶魔校草】【绝美四校草杠上三大归国女】【恋上复仇三公主】【黑暗舞会;公主假面】【重生之千金要复仇】【恋上圣婴四少】【四公主学院爱恋】【冷血三公主复仇计划】【冷魅嗜血四女...展开阅读全文收起求学院派魔幻小说，看清楚问题补充:苏菲的异界，还可以末，就是我觉得男主出现的过于扑朔迷离。风起苍穹，这个有魔法有武技，但是女主主要用自己创的结界术。天才魔妃我要了，全才魔法师，这两个试一下，应该是不歧视武技的。现...展开阅读全文收起求现代都市言情小说 具体类型点进看补充12安知晓的作品《亿万老婆买一送一》《总裁的替身前妻》来自嗯安知晓的系列作品都很胞针宽周己争棒推荐你可以去看看^^还有那啥《奉子成婚丫头别想逃》《极品宝贝无敌妻》女主穿越促统华封让话适求光玄幻小说(具体看问题补充)喵喵喵》验完严件法奏掌余斗作者:橘花散里已完结【简介】:称与职已格交输个呀针稳这年头，穿越的不止是人，还有猫。超萌家猫花苗苗穿刚帝接未协越到妖界第一美女猫妖身上。来自在师父碧青神...展开阅读全文收起超长穿越玄幻小说女生的，请看补充说明绝世神偷：废柴七小姐她是二十四世纪的神偷，却穿越到了一个白痴废柴的身上，没爹没妈，还要看家族里那些人的脸色。白痴？废物？很好，她很快就会让这群愚蠢的地球人知道，什么叫后悔来自莫及...展开阅读全文收起好文笔的变身小说.请看我那我的问题补充再回答《且试天下》理由来自：1、作者倾泠月的文笔绝对烧好的没话说！2、是第三人称写的3、女主强悍！她有两个身份，一个是江湖上人称“素衣雪月，风华绝世。言行无忌，狂放如风”的白风夕，【不...展开阅读全文收起找一部西方玄幻来自小说主角女（详细请看问题补充）御兽狂妃，异世墨莲，邪瞳，废柴小姐倾天下，废物小小姐，妖娆召唤师，倾城修罗，绝色魅尊，异世狂妃，逆天邪宠，妖孽个曲问培践层井短个很欠抽，天才召唤师，废柴小姐太妖孽，九岁小魔医36...展开阅读全文收起求男主小时候收养女主 或小时候有侍女 的小说 看补充1风流少年升学记作者：菲儿（完结）2穿越到清朝作者：菲儿（完结）3梦回战国作者：菲儿（完结）490后结婚作者：菲儿（完结）5终是自在作者：人间小可（完结）6常青作者：surehe...展开阅读全文收起求一些好看的小说（来自详情见问题补充）雪灵之：《缠绵》简介：曾经缠绵的温度，今生复仇的劫数。遇见奚成昊之前，简思从没想过，一场错爱，可以摧毁一切。18岁，她与他辗转承欢。少年意气，以为承诺过，便是一生一世。孰料怀着奚...展开阅读全文收起找一部小说，玄幻世界的，具体看问题补充苏菲的异界一个叫宋欣的宅女，一觉醒来，附来自身于一个叫苏菲的异界女孩身上。因自小被认定为魔武废柴，父母对她漠不关心，就连家仆也对她冷眼以比师*对，随后被母亲送往外公所住的依刚抓练...展开阅读全文收起求女主玄幻小说！请仔细察看问题补充！！！！！缚魔一条灵源之链，一位无法看清容颜的男子，促使织格河枫染云进入一个神奇**——古垣**。**修魔、修仙，是一个完全陌生的世界。她身体赢弱，本无法修习魔功，却在一处山洞得到神秘男子...展开阅读全文收起
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