补充2
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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。
维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。
蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉
骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。
人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。
需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。
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欢迎观看补充漫画 补充漫画更新至[第1回 补充],预计一周后更新至[第2回 补充]
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原皮组 在这个时代他们终于在一起了。 总裁杰✘病患奈，现代pa怎么回事我又开坑了而且不是古风的坑。 在等杰克从超市出来的时候，奈布站在门口，不理解为什么街上的那两个人那么亲近他们不冷吗？ 然后杰克出来自己也抓着人家不放了。感情好迟钝哦奈布。 补充:奈布几乎完全丧失了情感感知能力，对自家可爱弹簧性感刺客顽皮寄生没有任何感情波动，只有在面对杰克的时候会稍微有那么一点点反应，或者让他打一架也行。 奈布和杰克再次遇见是在垃圾桶，这个是因为奈布自己离家出走然后迷路找不着北，被小混混盯上拖到墙角然后奈布把他们都揍了一顿，杰克当时看到人都傻了，天哪他小时候暗恋的人怎么成了这傻样。 后面打电话给刺客的时候刺客一度以为是杰克诱拐的奈布。 后面就同居了为了治好奈布，杰克:你懂那种在床上的时候自家恋人面无表情的痛苦吗？西米露是个鸽子1158【绘画】无题练习最近这两天没关系，都比较忙，所以今天这张画得比较粗糙。 开始走亲戚之后时间就少了，再加上家族的外出游玩。 还有就是要花时间学英语。 眼看就要说完了，对这张画补充一下就是，画面想表达的是前后的冷暖色调对比。嗯。。。这次没太多想说的了，因为过程没有截屏再来就是画面也比较简单。就。。希望大家喜欢吧 还有就是这两天更新的频率会降低吧。。。 ＠_＠英语不允许啊！ 至少明后天是不会更新的。我尽量想办法挤时间吧，因为一想到画画学习就没心思学。
请叫我py大人526FOR U正式版团logo以及全平台物料指南！我终于把logo认真做了出来（ 除了漫画以外可以看到他们的地方☞ ①微博@SuJi酥吉 ※隔周的插画更新 ※不定时掉落的漫画预告 ※制作人神志不清随机发出的成员信息补充 ※直播提示 ②b站@酥吉SUJI ※不定时的绘画直播 （内容一般是插画周的插图，开播会在微博提示） ③漫画读者群：qq 572163339 ※等进入付费阶段后限免时间的提示 ※漫画相关的各类活动的提示 p.s.最后一个月的月票活动已经开始啦！投票方法在p2，孩子们这个月也要拜托大家了！🙏 （之前说的关于进前五十把校园pa搞出来的约定依然有效( •̀∀•́ )酥吉418【手绘/手写】素描静物练习(内含福利) p1是直播画的素描静物(过程详情看直播回放) p2是直播手写的ID p3是福利内容: 这里补充一下，还有一项福利是读评论。 评论内容随意(请勿违规即可) 例如:唱歌(歌词附上)，多声线配音(台词附上)，搞笑评论都可。 这个随机抽取，可能就看中你了哦~ (最后说一下，为什么直播放在周三，是因为周三是芊依的阳历生日啦，就想和大家一起庆祝一下~有空的记得来哦~)芊依-115KK手绘大赛十连了wifi上了羡#KK手绘大赛同人篇# 今天依旧是可爱的上羡~ 520到了，小可爱们过得开心吗？ 我爱你们哦，比心心 严格来说是临摹的啦，至于原作者……emmm我对不起大家，小可爱记得补充一下_(:з」∠)_ 速撸的送给大家连了wifi上了羡44佛系生态馆绘画部欢迎热爱绘画的你来到佛系生态馆分部绘画部，当然，都是鸽子，所以不要害怕。 两月一更！ 两月一更！！ 两月一更！！！ （重要的事说三遍，以后有什么补充要求，以后再说吧。）长念千灯-已退28
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耽美里那些好听的歌曲闲的没事整理了一下，分享给大家♾ 自制文案，欢迎补充◝😎◟cumulus_tyt4495写作前补充一下碳水！一人一张披萨饼，边看看深渊巨口，边模仿，躁起！MOKF255论人的脑洞⊙∀⊙！还可以这样系列#出自起点副主编的写作指导文#还有能补充的吗⊙▽⊙？
烬天翼174亚斯向苏丽道歉 第108话·补充(二)《某个继母的童话》韩网最新话。 亚斯向苏丽道歉，他承认自己从未考虑过苏丽的处境，还对杰伊说了一些他现在意识到不该说的话。 当苏丽告诉亚斯，他的老师说他的写作很好时，亚斯振作起来，证明亚斯也有自己的优势，不应该把自己和别人比较，苏丽给了最好的鼓励。 “亚斯，你有你自己的长处。” “我们拥抱一下好吗？”烟雨暮色似诗110【吾凰在上】码脑洞 冷门all圆向《平行四界》详情看图～画个重点：如果10月3日23:59之前赞数过12就动笔写哲圆和离圆，赞数过20就全部都写！ 然后这里补充一下这几个脑洞的写作思路： 1.为什么不写裂圆？主线就是裂圆，我想在别的平行世界给其他四个主角一点可能性，所以就没写裂圆，给文章取名为《平行四界》，因为刚好有四个人嘛～ 2.裂圆线给我的感觉是有刀有糖，而且都是假的刀真的糖，以此为标准，那么猜测哲圆就全都是糖！日思夜想的未婚妻！甜到腻死的那种！离圆就是真刀假糖，妹妹和爱人的替身梗虐恋，好家伙肯定全是刀子（所以给他设置了悲剧结局）。青泽渊出场太少不好判断，但是脑补一下圆圆和青泽渊的相处相信不会太虐，所以渊圆应该是糖刀参半微虐奚圆多虐青泽渊！至于十圆嘛十四在主线全是刀子啊！还全是刀在十四身上！所以即使十圆线可以有刀有糖，那刀子绝对是全刀在十四上！ 3.老实说，渊圆和十圆没想好具体怎么写，不过如果赞数够了我一定尽力写！让他们过上幸福快乐的生活！ 最后例行大喊一声我！永！远！爱！赤！离！白衣待初晴81疲倦飞走啦我们小勺子～ 下班回到家～ 一看到君清～ 马上精神啦～ 快快快快抱一抱～ 快快快快亲一亲～ 我们等着呢～ 抱抱补充精力～ 亲亲提供能量～ 疲倦飞走啦～ （服饰配色等参照原漫画，文案可唱😆）啃萝卜的牙56
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早期补充古穿今的刺绣小说你要来自的那种类型古穿今的蛮多的便款守钢聚。《天之骄女》她是道王李元庆嫡长孙女，陇西李氏之后，出身大唐皇族。一场360问答大病让她韶华早逝，再次醒来却发较合区叶席坏气现物是人非。...展开阅读全文
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要一些关于女孩好看的小说，（详细看问题补充）。《轻城》我没看完，但是觉得并不言情，有海边的感觉《州我为歌狂》关于音乐、励志的校园小说，一群少男少女的故事，很有感觉《谁的青春仓皇结》和《永远的云烟》都是有一个个不同的小故事组成...展开阅读全文收起女主穿越玄幻小说（具体看问题补充）喵喵喵》作者：360问答橘花散里已完结【简介】:犯活处作江粮这年头，穿越的不止是人，还有猫。超萌家猫花苗苗穿越到妖界第一美女猫妖身上。在师父碧青神君的教育下，历尽千辛万苦，明白了...展开阅读全文收起找几部穿越类的玄幻小说具体要求看补充 高分!《草根学徒成长史》作者:灰色的猫（男主暗黑精灵，女主半精灵，完结，很好看）因为一场莫名其妙的实矿未汽层七前免庆师皮验爆炸，半精灵少女艾维被空间径窗传送到了两千年呀探丰剧武走交和养...展开阅读全文收起找小说，看补充【皇家四号恶魔校草】【绝美四校草杠上三大归国女】【恋上复仇三公主】【黑暗舞会;公主假面】【重生之千金要复仇】【恋上圣婴四少】【四公主学院爱恋】【冷血三公主复仇计划】【冷魅嗜血四女...展开阅读全文收起求学院派魔幻小说，看清楚问题补充:苏菲的异界，还可以末，就是我觉得男主出现的过于扑朔迷离。风起苍穹，这个有魔法有武技，但是女主主要用自己创的结界术。天才魔妃我要了，全才魔法师，这两个试一下，应该是不歧视武技的。现...展开阅读全文收起求现代都市言情小说 具体类型点进看补充12安知晓的作品《亿万老婆买一送一》《总裁的替身前妻》来自嗯安知晓的系列作品都很胞针宽周己争棒推荐你可以去看看^^还有那啥《奉子成婚丫头别想逃》《极品宝贝无敌妻》女主穿越促统华封让话适求光玄幻小说(具体看问题补充)喵喵喵》验完严件法奏掌余斗作者:橘花散里已完结【简介】:称与职已格交输个呀针稳这年头，穿越的不止是人，还有猫。超萌家猫花苗苗穿刚帝接未协越到妖界第一美女猫妖身上。来自在师父碧青神...展开阅读全文收起超长穿越玄幻小说女生的，请看补充说明绝世神偷：废柴七小姐她是二十四世纪的神偷，却穿越到了一个白痴废柴的身上，没爹没妈，还要看家族里那些人的脸色。白痴？废物？很好，她很快就会让这群愚蠢的地球人知道，什么叫后悔来自莫及...展开阅读全文收起好文笔的变身小说.请看我那我的问题补充再回答《且试天下》理由来自：1、作者倾泠月的文笔绝对烧好的没话说！2、是第三人称写的3、女主强悍！她有两个身份，一个是江湖上人称“素衣雪月，风华绝世。言行无忌，狂放如风”的白风夕，【不...展开阅读全文收起找一部西方玄幻来自小说主角女（详细请看问题补充）御兽狂妃，异世墨莲，邪瞳，废柴小姐倾天下，废物小小姐，妖娆召唤师，倾城修罗，绝色魅尊，异世狂妃，逆天邪宠，妖孽个曲问培践层井短个很欠抽，天才召唤师，废柴小姐太妖孽，九岁小魔医36...展开阅读全文收起求男主小时候收养女主 或小时候有侍女 的小说 看补充1风流少年升学记作者：菲儿（完结）2穿越到清朝作者：菲儿（完结）3梦回战国作者：菲儿（完结）490后结婚作者：菲儿（完结）5终是自在作者：人间小可（完结）6常青作者：surehe...展开阅读全文收起求一些好看的小说（来自详情见问题补充）雪灵之：《缠绵》简介：曾经缠绵的温度，今生复仇的劫数。遇见奚成昊之前，简思从没想过，一场错爱，可以摧毁一切。18岁，她与他辗转承欢。少年意气，以为承诺过，便是一生一世。孰料怀着奚...展开阅读全文收起
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