补充2
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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。
维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。
蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉
骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。
人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。
需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。
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欢迎观看补充漫画 补充漫画更新至[第1回 补充],预计一周后更新至[第2回 补充]
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原皮组 在这个时代他们终于在一起了。 总裁杰✘病患奈，现代pa怎么回事我又开坑了而且不是古风的坑。 在等杰克从超市出来的时候，奈布站在门口，不理解为什么街上的那两个人那么亲近他们不冷吗？ 然后杰克出来自己也抓着人家不放了。感情好迟钝哦奈布。 补充:奈布几乎完全丧失了情感感知能力，对自家可爱弹簧性感刺客顽皮寄生没有任何感情波动，只有在面对杰克的时候会稍微有那么一点点反应，或者让他打一架也行。 奈布和杰克再次遇见是在垃圾桶，这个是因为奈布自己离家出走然后迷路找不着北，被小混混盯上拖到墙角然后奈布把他们都揍了一顿，杰克当时看到人都傻了，天哪他小时候暗恋的人怎么成了这傻样。 后面打电话给刺客的时候刺客一度以为是杰克诱拐的奈布。 后面就同居了为了治好奈布，杰克:你懂那种在床上的时候自家恋人面无表情的痛苦吗？西米露是个鸽子1158【绘画】无题练习最近这两天没关系，都比较忙，所以今天这张画得比较粗糙。 开始走亲戚之后时间就少了，再加上家族的外出游玩。 还有就是要花时间学英语。 眼看就要说完了，对这张画补充一下就是，画面想表达的是前后的冷暖色调对比。嗯。。。这次没太多想说的了，因为过程没有截屏再来就是画面也比较简单。就。。希望大家喜欢吧 还有就是这两天更新的频率会降低吧。。。 ＠_＠英语不允许啊！ 至少明后天是不会更新的。我尽量想办法挤时间吧，因为一想到画画学习就没心思学。
请叫我py大人526FOR U正式版团logo以及全平台物料指南！我终于把logo认真做了出来（ 除了漫画以外可以看到他们的地方☞ ①微博@SuJi酥吉 ※隔周的插画更新 ※不定时掉落的漫画预告 ※制作人神志不清随机发出的成员信息补充 ※直播提示 ②b站@酥吉SUJI ※不定时的绘画直播 （内容一般是插画周的插图，开播会在微博提示） ③漫画读者群：qq 572163339 ※等进入付费阶段后限免时间的提示 ※漫画相关的各类活动的提示 p.s.最后一个月的月票活动已经开始啦！投票方法在p2，孩子们这个月也要拜托大家了！🙏 （之前说的关于进前五十把校园pa搞出来的约定依然有效( •̀∀•́ )酥吉419【手绘/手写】素描静物练习(内含福利) p1是直播画的素描静物(过程详情看直播回放) p2是直播手写的ID p3是福利内容: 这里补充一下，还有一项福利是读评论。 评论内容随意(请勿违规即可) 例如:唱歌(歌词附上)，多声线配音(台词附上)，搞笑评论都可。 这个随机抽取，可能就看中你了哦~ (最后说一下，为什么直播放在周三，是因为周三是芊依的阳历生日啦，就想和大家一起庆祝一下~有空的记得来哦~)芊依-115KK手绘大赛十连了wifi上了羡#KK手绘大赛同人篇# 今天依旧是可爱的上羡~ 520到了，小可爱们过得开心吗？ 我爱你们哦，比心心 严格来说是临摹的啦，至于原作者……emmm我对不起大家，小可爱记得补充一下_(:з」∠)_ 速撸的送给大家连了wifi上了羡44佛系生态馆绘画部欢迎热爱绘画的你来到佛系生态馆分部绘画部，当然，都是鸽子，所以不要害怕。 两月一更！ 两月一更！！ 两月一更！！！ （重要的事说三遍，以后有什么补充要求，以后再说吧。）长念千灯-已退28
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耽美里那些好听的歌曲闲的没事整理了一下，分享给大家♾ 自制文案，欢迎补充◝😎◟cumulus_tyt4492写作前补充一下碳水！一人一张披萨饼，边看看深渊巨口，边模仿，躁起！MOKF255论人的脑洞⊙∀⊙！还可以这样系列#出自起点副主编的写作指导文#还有能补充的吗⊙▽⊙？
烬天翼174亚斯向苏丽道歉 第108话·补充(二)《某个继母的童话》韩网最新话。 亚斯向苏丽道歉，他承认自己从未考虑过苏丽的处境，还对杰伊说了一些他现在意识到不该说的话。 当苏丽告诉亚斯，他的老师说他的写作很好时，亚斯振作起来，证明亚斯也有自己的优势，不应该把自己和别人比较，苏丽给了最好的鼓励。 “亚斯，你有你自己的长处。” “我们拥抱一下好吗？”烟雨暮色似诗110【吾凰在上】码脑洞 冷门all圆向《平行四界》详情看图～画个重点：如果10月3日23:59之前赞数过12就动笔写哲圆和离圆，赞数过20就全部都写！ 然后这里补充一下这几个脑洞的写作思路： 1.为什么不写裂圆？主线就是裂圆，我想在别的平行世界给其他四个主角一点可能性，所以就没写裂圆，给文章取名为《平行四界》，因为刚好有四个人嘛～ 2.裂圆线给我的感觉是有刀有糖，而且都是假的刀真的糖，以此为标准，那么猜测哲圆就全都是糖！日思夜想的未婚妻！甜到腻死的那种！离圆就是真刀假糖，妹妹和爱人的替身梗虐恋，好家伙肯定全是刀子（所以给他设置了悲剧结局）。青泽渊出场太少不好判断，但是脑补一下圆圆和青泽渊的相处相信不会太虐，所以渊圆应该是糖刀参半微虐奚圆多虐青泽渊！至于十圆嘛十四在主线全是刀子啊！还全是刀在十四身上！所以即使十圆线可以有刀有糖，那刀子绝对是全刀在十四上！ 3.老实说，渊圆和十圆没想好具体怎么写，不过如果赞数够了我一定尽力写！让他们过上幸福快乐的生活！ 最后例行大喊一声我！永！远！爱！赤！离！白衣待初晴81鸿瑀写社招人了此社是我与副社长共同商量建设的一个社 要求:以写作为主 可以写随笔以及短篇和长篇小说 (★)不要发与此社不相干的 ((★))如有乱发者请将作品删除，如若不听拉黑 关注社长和副社长 关注标签并在发文的时候添加标签 人数不限 不要打架，互喷等行为扰乱秩序 暂时这些，如有补充再加 社长:@向往自由_CSxjrA (云边的星球) 副社长:@瑀煋云边的星球_退76
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超长穿越玄幻小说女生的，请看补充说明绝世神偷：废柴七小姐她是二十四世纪的神偷，却穿越到了一个白痴废柴的身上，没爹没妈，还要看家族里那些人的脸色。白痴？废物？很好，她很快就会让这群愚蠢的地球人知道，什么叫后悔来自莫及...展开阅读全文
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好文笔的变身小说.请看我那我的问题补充再回答《且试天下》理由来自：1、作者倾泠月的文笔绝对烧好的没话说！2、是第三人称写的3、女主强悍！她有两个身份，一个是江湖上人称“素衣雪月，风华绝世。言行无忌，狂放如风”的白风夕，【不...展开阅读全文收起找一部西方玄幻来自小说主角女（详细请看问题补充）御兽狂妃，异世墨莲，邪瞳，废柴小姐倾天下，废物小小姐，妖娆召唤师，倾城修罗，绝色魅尊，异世狂妃，逆天邪宠，妖孽个曲问培践层井短个很欠抽，天才召唤师，废柴小姐太妖孽，九岁小魔医36...展开阅读全文收起求男主小时候收养女主 或小时候有侍女 的小说 看补充1风流少年升学记作者：菲儿（完结）2穿越到清朝作者：菲儿（完结）3梦回战国作者：菲儿（完结）490后结婚作者：菲儿（完结）5终是自在作者：人间小可（完结）6常青作者：surehe...展开阅读全文收起求一些好看的小说（来自详情见问题补充）雪灵之：《缠绵》简介：曾经缠绵的温度，今生复仇的劫数。遇见奚成昊之前，简思从没想过，一场错爱，可以摧毁一切。18岁，她与他辗转承欢。少年意气，以为承诺过，便是一生一世。孰料怀着奚...展开阅读全文收起找一部小说，玄幻世界的，具体看问题补充苏菲的异界一个叫宋欣的宅女，一觉醒来，附来自身于一个叫苏菲的异界女孩身上。因自小被认定为魔武废柴，父母对她漠不关心，就连家仆也对她冷眼以比师*对，随后被母亲送往外公所住的依刚抓练...展开阅读全文收起求女主玄幻小说！请仔细察看问题补充！！！！！缚魔一条灵源之链，一位无法看清容颜的男子，促使织格河枫染云进入一个神奇**——古垣**。**修魔、修仙，是一个完全陌生的世界。她身体赢弱，本无法修习魔功，却在一处山洞得到神秘男子...展开阅读全文收起找一个网游之小说 主角盗贼（具体看补充）《网游－梦幻现实》/云天空当异住蒸众种旧武难/游戏故事讲述主角如何在游戏蒸看移局分总的影响下,从一个懦弱的,信月被人欺凌的人,变成一个纵横黑白两道,网游内外的超级霸主的！жж借我...展开阅读全文收起现在是高二升高来自三暑假 我想看点励志小说 补充补充精神食粮 以此在今后如地狱般的岁月里激励自己 。其实小说你可以看名著，像《钢铁是怎样炼拿成的》中国的看看《式显强温收活着》这部小说很震手撼。现在的青春励志都没有那种催人奋进的效果。其实你看这种励志小说还不如看一些励志电影，简短...展开阅读全文收起推荐几本套番茄类型的小说！看问题补充（高分）《超魔杀帝国》小分队长著以其精湛又不失幽默的语言，讲述了一个出生在以魔法为主的飓飙帝国却不会施放魔法的男孩周宁，带着具季来并刚胜略治亚皮矿他的两个伙伴---列江临稳封得宣司因刑办...展开阅读全文收起20分.求关于怀念热血传奇的文章,心情故事,小说.(看补充)糗事1封魔傲然最近可真是有点烦。现在出门前他都会上下左右、四面八方地勘探虚实了，以免哪里又蹦出个轻盔小鬼或是一条狗来，遇见家族里的人，他几乎都不敢抬个眼，就怕人家为**笑他。你说...展开阅读全文收起推荐冒险小说，寻宝之类，越多越好，问题还有补充，在下面《夺宝奇兵》系列《****藏》系列<速度与激情》，蛮好看的周星驰的一些也还可以成龙、李连杰，具体的自己去搜采纳吧！**街区各位帮个忙，本人**现代版穿越玄幻小说，来补充营养。{要全本的}《风流懒蛋异界行》《异界吕布之最强龙骑》《异界之北冥神功》《异界之杀猪悍将》《超级神笔》《悍医》《伪我独尊》《狙击手异界狂飙》《异界帝兽》《特工在异世》《异界之仙武者传奇》《花尊...展开阅读全文收起
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