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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。
维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。
蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉
骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。
人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。
需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。
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下雨天适合创造，以赫一言的口吻补充一句：恶魔的耳朵是原创故事，不是小说改编，而且每一话瓶子老师都要求俺写长点儿👯。月木NaNa9139入坑同学会VOL2企划玩嗨了，重磅大赛即将开启！8月21日「原创人设企划大赛」即将开启！！ 赛前热身第二趴来啦！！ 本期是入坑同学会VOL2企划玩嗨了 来给大家讲一讲关于【企划】的那些概念， 绘圈所说的企划是什么呢？？ 企划又是怎么玩的呢？？ 今日份知识送达！！各位同学来学习啦！！ 欢迎同学们评论区补充关于【企划】的知识点，一起讨论起来吧！！ 速戳下方链接↓↓了解详情吧！！社区君7556入坑同学会VOL.1人设展览馆，重磅大赛即将来袭！8月21日「原创人设企划大赛」即将来袭！！ 赛前热身开始啦！！ 本期是入坑同学会vol1人设展览馆 结合社区大大们的产出给大家讲一讲关于【人设】的那些概念 希望可以帮到各位同学🤪知识又增加了！！ 欢迎同学们评论区补充知识点，一起讨论起来吧！！ 速戳下方链接↓↓了解详情吧！！社区君6873在？来看猛男（doge设定补充时间！ 和漫画无关这是另一个存在异能的世界观脑洞里的oc 这哥是自然系异能可以变成黑豹，变身后可以将速度和攻击力提升数十倍。可以变成完全体也可以将局部肢体进行变化。 但是他会尽量避免使用异能，一方面是对异能本身的抵触，另一方面就是每使用一次这个技能就会有一套衣服报废【你们懂的】酥吉1459【博易晨报】宿主，我舍不得你。今天看到这里心里酸酸的， 不论桃宝究竟是不是系统派来的， 都和韩菲一起经历了这么多， 当然，小易还是希望桃宝是正义的一方！ 希望韩菲能想到给桃宝补充能量供给的办法！ @社区小秘书 @安妮 @KK作家经纪人 @日帖君 @卡片君 @快看漫画 @社区君 @KK戏精学院博易动漫1234CP高能| 卿卿我我的两人，甜得我一滴都不剩了~🍭今日 糖分补充🍭 秋行这一套真是我心里的白月光啊~ 天仙下凡 辛苦啦ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ 实名羡慕 闫水寒🙃 漫画里没吃上肉 不要紧|•'-'•)و✧ 三次元里 喂泥一口肉肉 啊😮~五彩石漫画社1047
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琴今天解锁回图❤️看见更新才想起非会员连载还没结束(/ω＼) 这三个番外基本把后续想到的写啦，没写出的部分欢迎大家自行脑洞补充～ 今天解锁的图： 刚才用平板看，发现颜色显示和电脑上很接近了，而且细节好很多(/ω＼)翻到这张时简直有点迷人呐❤️ 下周继续解锁呐～💕丁冰6667怦然心动完结番外画不动了 就这样吧 画个条漫来补充一点内容 看看反响 考虑要不要继续肝后面的吧|•'-'•)و✧ 毕竟图太多 画起来真的累(*･´ω`･)っ西柚小羊3383关于绿胁番外那件事通知大家一下，绿胁的番外已经开始码脚本大纲了，虽然没法周更，但尽量一个月更一点（实在没空，更摸鱼的话会免费） 暂定为妈妈篇和大学甜蜜同居的事情。 一些前面碍于格子和进度没有讲清楚的事情也会补充好。 同时会把之前的可爱周边返场，也会做一些新的常驻在淘宝店。 闲君110_828梦未几已千年仙界的二三事仙界的一些前史补充，算是小番外吧，以后会陆续在微博和快看里补充一些主线剧情里没有的故事。五十弦545吃个芒果补充能量～我准备画个番外，讲他俩相识时的故事怎么样？想不想看！！！想看就多多给前面的作品点点点点赞赞赞赞赞吧！！！这样我就更有动力了✧٩(ˊωˋ*)و✧
沐七204怦然同人1072番外 “不等你” 补充结局你们心心念念的好的结局来了，烂尾不要嫌弃哈。 还是那个时候，还是那个黄昏。 可现在那里的，不是那个整天笑着的女孩了，而是那个让他等了一年之久的男孩。 江应怜这样的习惯坚持了三年了，他不愿意放弃任何一点可以见到她的希望。就这样，每天这个时候，傻傻的等着。 四年前的一个黄昏，在这条街上…… “以后，我们会不会分开啊？”狄淇儿用手勾着江应怜的脖子，嘴在江应怜的鼻尖前张合。 “怎么可能，笨蛋企鹅。以后你哪天突然找不到我了，你就记得，总有一天，这个时候，就在这里，我一定会出现的。”江应怜捧起她的脸颊，眼睛打量着她，笑着说着。 “好，那我就一直在这里等你，你以后也是，一定要在这里等我啊。”淇儿说着，将江应怜一拽，便亲了上去…… “我一直在等你，你呢……还会回来吗？”江应怜这样想着。 他手搭在栏杆上，看着那片海，被黄昏的余晖映的波光粼粼，那是沙鸥翔集的海天一色。他突然心里一震，一种熟悉的感觉涌上心头。 他转过身去，看到右手边。一个穿着黑色衬衫，栗色背带裤的女生，闭着眼，享受着这海风的温柔，风轻拂过她的发梢，她笑着低下头，把头发别在了耳后，无奈的笑了笑，嘀咕着，“以为他还在呢。”说着准备离去。 江应怜冲了上去，抓住了她的手，往怀里一拉，让她躺进到自己跟前。“初次见面，我，江应怜，你呢？” 那个女生眼里含着的晶莹的爱慕与思念，滴落在地，依然是那如黄昏般宁静的笑容，“狄淇儿。” “我叫你淇儿，可以吗？” “哈哈哈，嗯，很可爱的名字。” “不，我想到一个更好的。”江应怜说着，将她的头抬起，看着她闪亮的眸子。 “什么？” “我的妻子啊。”说着，淇儿只看见他的脸低垂，然后那红的唇，落在了自己嘴上。轻如蝉翼，那柔软的感觉让她沉浸其中，她抱住他慢慢踮起脚，闭上了眼，他凑到了她的耳朵那里，轻咬着，轻舔着，嘴角一抹坏笑，“嫁给我好吗？” “好的。”淇儿笑着…… 太阳早已下去，褪残的紫霞淡淡地绕挂在西边山峰上，天空是碧净的，几颗苍白的小星星已经开始在闪烁了。 我以为这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你。 但似乎上天眷顾我，把你给了我。也许你会遇到你深爱的人，可是却不会遇到第二人像我这么爱你的人。愔柾嫕192
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不倒翁都有什么内容补充完整？不倒翁上轻下重的物体比较稳定，也就是说重心越低越稳定。当不倒翁在竖立状态处于平衡时，重心和接触点的距离最小，即重心最低。偏离平衡位置后，重心总是升高的。因此，这种状态的平衡是稳定...展开阅读全文收起《鲁滨孙漂流记》主要情节概括（注意看问来自题补充，我会把要求说明白）急急急！情节1：鲁滨逊出生在英国约克城，从小就幻想远游航海，后来他登上了去几内亚的船只。起航不久就遇到了风浪，大浪吞没了船只，鲁滨逊被冲到了一个荒芜除广所艺增人烟的岛上。鲁滨逊没有绝望，...展开阅读全文收起求一男扮女装电影，大概内容看补充《大富之家》主演：张迅新雨做山错审难先钢验国荣\毛舜筠\黄百鸣\冯宝宝\梁家辉\刘青云\郑裕玲\黄沾\曹达华\关德兴香基原高跑场差与港富翁任大宽一家四世同堂，无奈“代沟”相隔，家...展开阅读全文收起求一男扮女装电影，大概内容看补充《大富之家》主演：***\***\黄百鸣\冯宝360问答宝\***\***\郑裕玲\黄沾\曹达华\关德兴香照剧位吃纸港富翁任大宽一家四世同堂，无奈“代沟”相隔，家中两围肉觉节婷部...展开阅读全文收起大家帮忙 找个笑话 笑话的内容在补充里今天是我的生日，女友早早的打来来自电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜!听了这个好消息!我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户!回到公司。都春推斤完么吧委下午*...展开阅读全文收起( )带给我欢乐,作文内容要写去银滩游泳,应该怎样补充题目我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳等等，运动使我的课余生活变得丰富多彩，给我带来健康和快乐。其中，我最喜欢打羽毛球。记得我第一次学打羽毛球是我读一年级的时候...展开阅读全文收起梦幻西游的65-85剧情!详细兴室走故看补充那里冤的小白龙领取任务条件:人物≥75级，必须完成沙僧剧情任务NPC:大力神灵(18，129)、毛驴张(81，129)、天牢守卫(229，141)、小白龙、镇塔之神、梦之魅、血之魅、...展开阅读全文收起简述**行政行为和需补充行政行为的内容及其区分意义。行政行360问答为以是否需要其他行为作为补企验罗故唱某么掉文充为标准,可以分为**行政行为和需补充行政行为。**问操定样银行政行为是指不需说宣要其他补充行为就能够生效的行政行为,...展开阅读全文收起在感恩中成长这篇短文理解**内容给**补充一个结尾在“感恩中成长”--长久以来，一颗流浪的心忽然来自间找到了一个可以安歇360问答的去处。坐在窗前，我在试问我左居拿单联个往践亮四危自己：你有多久没有好好看看这蓝蓝的天，闻一闻这芬...展开阅读全文收起花仙来自子除湿桶补充包-玫瑰香里面是什么内容?花仙子除湿桶补充包(玫瑰香)600*60ml品牌：花仙子规格：600*60ml花仙子除湿桶补充包(玫瑰香)600*60ml简教力固药底伤效越土怎脚介：·添加强效吸湿圆珠，除湿力加...展开阅读全文收起岗位空缺及时补充用完美的句子概括回答岗位空缺，我们需要及时站出来，填补空缺，为公司服务，为公司补漏！三是企业招工对技术工种需求加大，而大量来自的农民工职业技能素质相对较低。提问如何能留住工人如何能留住工人回答1...展开阅读全文收起请帮忙概括一下西游记的内容，问题在问题补充。●第一回灵根育孕源流出心性修持大道生东胜神洲傲来国海中有花果山，山项上一仙石孕育出一石猴。石猴在所居涧水源头寻到名为水帘洞的石洞，被群猴拥戴为王。又过三五百年，石猴忽龙林沙松田慢...展开阅读全文收起
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