补充3

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补充视频

能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。

维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。

蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉

骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。

人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。

需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。

补充剪辑

-幽莲-

是你的筱姐姐呀

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〆⒋к兲眞.〆⒋к岢爱.

〖曾经♂的♀留恋〗

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补充同人视频内容

不是皮皮迁

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补充同好

原皮组在这个时代他们终于在一起了。总裁杰✘病患奈，现代pa怎么回事我又开坑了而且不是古风的坑。在等杰克从超市出来的时候，奈布站在门口，不理解为什么街上的那两个人那么亲近他们不冷吗？然后杰克出来自己也抓着人家不放了。感情好迟钝哦奈布。补充:奈布几乎完全丧失了情感感知能力，对自家可爱弹簧性感刺客顽皮寄生没有任何感情波动，只有在面对杰克的时候会稍微有那么一点点反应，或者让他打一架也行。奈布和杰克再次遇见是在垃圾桶，这个是因为奈布自己离家出走然后迷路找不着北，被小混混盯上拖到墙角然后奈布把他们都揍了一顿，杰克当时看到人都傻了，天哪他小时候暗恋的人怎么成了这傻样。后面打电话给刺客的时候刺客一度以为是杰克诱拐的奈布。后面就同居了为了治好奈布，杰克:你懂那种在床上的时候自家恋人面无表情的痛苦吗？

西米露是个鸽子

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【盘点】老师们的奇葩口音?

我们化学老师的名言 “养娃不读虚(书)，不如养头居(猪)”👌 【欢迎补充】 #我要上精选##小喻干# 【坐等点赞and关注233

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情感语录

十、爱情就像银行里存一笔钱，能欣赏对方的优点，就像补充收入；容忍对方缺点，这是节制支出。所谓永恒的爱，是从红颜爱到白发，从花开爱到花残。

蓝大家的小娇妻

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【小A自述】关于我，一个非典型狮子男

再补充下： 24岁，自由撰稿人年龄可能偏大一些，但心还是依然年轻的期待大家与我交流，情感问题、占卜、占星都可以与我沟通与我个人相关的问题也可以在评论区提问非常开心来到快看，认识你们

胡思乱想的小A君

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