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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上,还可以给人体补充大量水分和营养素,弥补因发烧而流失的矿物质,像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。

维生素D摄入量不足(即日照时间很少)的高危人群、婴儿和1~4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂,10微克维生素D的日补充量较为恰当。

蛋白质是重要的营养素之一,是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐,一定要注重补充优质的蛋白质,它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源,如果优质蛋白质吃不够量,可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉

骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物,如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等,必要时可补充钙剂。此外,还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品,以促进肌肉和骨细胞的生长发育。

人体中的各类维生素的作用是十分重要的,虽然含量极少但却不可或缺,所以日常一定要注重补充,而对于女性来说,可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外,生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。

需要有人撑起大局,公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门,李玉恳求简隋英不要离开他,简隋英一次次避开,过年李玉向家里出柜,便不再与家人联系,李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英,打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉,两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他,厌烦了李玉的骚扰,简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。

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    阮山奈
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    《快去搞定铁壁皇帝》漫评|星辰坠落人间,你降临身边
    你说我是贝戈特的太阳,炽热耀眼,我称你为卢布尼的月亮,光明纯洁,我们相爱,不分昼夜。 推荐指数:四颗星 本文包含对已更新章节的部分细节整理及分析,仅代表笔者个人观点,欢迎补充与讨论。 注意:本文站在女性视角,更多的是对男性主人公的形象分析。 《快去搞定铁壁皇帝》 又名《勾引恶棍的父亲》》《一不小心爱上孩他爸》、《我磕的cp永远在发糖》现在进行到《原来铁壁是我自己》(你信了就输了) 月亮不睡我不睡,我是磕糖小宝贝。 作为行走的“自动糖果贩售机”《搞定铁壁皇帝》,它不是在撒糖,就是在撒糖的路上。 故事的开始,在我们原本以为又是熟悉的的穿书与男主相爱,或者女配变女主时,《快去搞定铁壁皇帝》却以不寻常的方式展开了。 【以下为故事简介,看过的朋友可以自行略过】 女主因为车祸从现实世界来到自己临死前看的小说《布丽姿渴望幸福》世界里,成为卢布尼的公主艾妮卡,卢布尼是一个夹在东西部帝国两边的不知名小国,虽然国土面积不大,却是运输要道,她花了一段时间终于搞明白了自己的处境,随后惊奇地发现自己穿越到了原著发生之前,书中的男、女主还没有出生的那段时间里。 就连她灵魂附身的人物都没有详细的描写,啊这......这都不重要,因为她很快就明确了自己的任务,拯救原著男二的父亲,她的“意难平”,贝戈特的皇帝——阿雷笛安(简称),没想到她的计划一变再变,最终走上一条坎坷艰难的求婚道路。 抛开家国利益不谈,本漫画最吸引人的,就是前文反复提及的“撒糖”“发糖”,年轻的我以为就算是再甜,能甜到哪里去,直到看完已更新的所有章节,我: 第一次见面,男主阿雷笛安二话不说就将小公主艾妮卡举高高,一把捞起来扛在肩上 慢慢的,“举高高”这件事变成一件平常事。 问问题,身高差太多,举起来问,为了方便,好的。 公主不会骑马,就把她抱到马上,可以。 艾妮卡“突发身体不适”,要尽快去找医生,直接抱起来走当然是最快的。 在花园里相遇,好久没见了,高兴,抱一抱,没问题。 两个人偷偷跑出去玩,发现危险,自然是要和他离得更近点才安全。 他们的每一次拥抱都顺理成章,让人觉得故事就该这样发展,虽然有的时候小公主求抱抱的时候,阿雷笛安会拒绝,但关键时刻,他总是将艾妮卡护在身后,他认为这是自己的职责——保护一国的公主,殊不知更多的是下意识的动作,是来自内心的驱使。 古有“江山美人”如同“鱼和熊掌”不可兼得,帝业与爱情,金币与灵魂,一个不愿承认,一个穷追不舍,好在阿雷笛安足够清醒,从不吝啬自己的表达。 有人会感到疑惑,牵手、拥抱甚至亲吻,都不过是习以为常的表现爱意的方式,《快去搞定铁壁皇帝》能有什么不一样? 对,他就是与众不同。 在评论里看到一个小伙伴提到的,最能打动她的动作,是撩发。 阿雷笛安很喜欢撩起艾妮卡的头发,摩挲,缠绕,亲吻,就算是轻轻地滑过,也总是收敛起眼中的锋芒,温柔似水。 看的漫画不算多,当我真正统计起来的时候,发现在《快去搞定铁壁皇帝》中,阿雷笛安撩发次数(不包括拥抱时的抚摸)有十一次。(不完全统计,欢迎补充) 主线还未过半,单单是撩发就占了近乎四分之一,这个细节动作真的很能俘获少女心。 有一句几乎被写过无数次的话——“细节决定成败”,作文的时候能够用到,科研的时候能够用到,生活中也比比皆是。 举一个简单的例子,什么是好的演员? 好的演员就在于,他的表情、神态,动作都是由内而发的,你和他之间不是隔着屏幕,而是发生在他身上的事,就在你的眼前的,真实的事,他能够带动你进入情境之中。 如何带动你?就通过言行举止,一个眼神,一抿嘴,一抬手,一皱眉......而在漫画里,更多的,和起重要作用的,是不同人物之间的接触,也就是肢体动作。 色彩展现氛围,笔调勾勒环境,神态表露内心,动作展现人物。 漫画开始,男女主相遇,我们就可以知道,阿雷笛安是个绅士。 带着“绑架”来的女主艾妮卡穿越魔法阵时,手搭在她的肩膀上拥着她靠向自己怀里,担心在传送过程中出现差错。 知道公主艾妮卡的“魔力不适症”后,拒绝她提出的干脆“打晕”再走的提议,放弃了最快捷的通过方法,全军骑行回到贝戈特。 看似是国家之间的友好相处,但在面对女二埃拉德的挑衅时,阿雷笛安严厉地警告了她,并要求她与艾妮卡保持距离,还采取了一系列的保护措施。 可能,刚开始,他的保护是一种责任感,但你不能否认,这过于出众的保护欲与责任意识,不是他人物形象的体现。虽然后来这逐渐蔓延的保护欲望,有的时候会让小公主喘不过气,因为这个时候,这份责任,生了爱的萌芽,并迅速长大,所以才沉甸甸的。 这也正是“铁壁”皇帝可爱的一面,生活中很少接触异性,等遇到心仪的,理所当然想把最好的都拿给她。 然后就不得不提,隐藏在他们的众多拥抱中的小小细节。 阿雷笛安很喜欢“拍拍” 艾妮卡的后背,在他们拥抱时,这是他安慰她的手法之一。 “拍拍”,有的时候,并不会被当作特殊动作标注出来,但每一次看到,就会让人觉得无比温柔。 在被创作出的用来哄睡婴幼儿的工具中,摇篮模拟的是父母的轻微晃动,音乐播放模拟的是母亲的哼唱,而“拍拍”从未真正地被模仿过,因为无法准确地把握力道:用力就会不舒服,太轻就没有作用。 作为人与人之间看似不起眼的接触,却能给被安慰的人莫大的鼓励。 我轻轻地拍了拍你的后背,是我相信你,理解你,也愿意保护你。 到这里,阿雷笛安的形象逐渐显露,后面的剧情发展一定会将他刻画的更加具体,我,也在期待着。 这是一个爱与承诺的故事,小公主艾妮卡要拯救皇帝阿雷笛安,阿雷笛安立誓保护艾妮卡,这是彼此的诺言,也是来自上帝的誓约。 希望他们可以一直手牵着手走下去,无惧黑暗,大步向前,是我最美好的祝愿。
    阮山奈
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    Bl漫画推荐,盘快看那些绝耽(绝了的耽)
    全都是心头宝贝,绝对良心啊。欢迎大家补充啊啊啊。 特别推荐!!💖💖 1.奥格斯的法则 2.长风卷 3.姜秘书和少爷 4.回到黎明前 5.明月烑烑 6.殿下求你别作妖 7.魔尊要抱抱
    南星__WQmY4l
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    《谷围南亭》漫评|到人间去
    麻烦路过的你,给天上的神明们带句话,这人间,我还想再待一会儿。 本周解锁内容:以“看与被看”模式,论“眼中善恶” 本文以《傀园》的一则故事和《谷围南亭》为例浅析主题,仅代表个人观点,欢迎讨论与补充。 PS:请不要框架地代入已有模式,本文的“看与被看”只是建立在对于人物与情节设定的解释,不是专业的那个! ❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉ 什么是“看与被看”? 这里我将用大家熟悉的两句话来解释这个名词。 ①当你凝视深渊的时候,深渊也在凝视你。 ②你在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。 于是就可以简单明了地将它分为两个部分,进行“看”这个动作的人和“被看”者,看的人观察一切,被看者接受审视,但在这两个句子中,无论是深渊和你,还是风景、你与看风景的人,大家都是互相看的关系,再或者,当你站在自己的角度去定位他人时,殊不知自己在某种特定情况下成了他人的目标,所以“看”的动作可以转换,“被看”的事物也可以对调,换句话来说,你的身份既是“观察者”—“看客”,也有可能是“被观察者”—“示者”。 问题来了,这两者之间,如何区分呢? 在完结漫画《傀园》第3话,《抢劫便利店》中,就存在“看与被看”的关系。 大学城外环一家偏僻而不起眼的便利店里,可能是因为选址奇怪的原因,来这里的顾客大多也很奇怪。 她,是一名“普通”的便利店员工,日常的工作就是收银与打扫,对她来说,这不过是一个无比寻常的夜晚,于是就悠闲地嚼着薯片观察着进入便利店的每一位顾客。 她知道那位点了杯咖啡坐在那一声不吭的姑娘是谁,并表现了自己的不屑。 她看不起那个半夜跟着大叔进来的,浓妆艳抹,衣领开得很低的女孩,快速地给予其身份定位。 就连冲进来抢劫的妹子,她也在网络上见过 。 在她眼里,这陆续登场的所有人,好像都处于社会的阴暗面,而她与那些人是不同的,干脆就选择冷眼旁观,愤愤地在心里发表自己的看法。 当我们以她的视角为基础时,就与她拥有了情感共鸣,我们也开始用异样的眼光看待已经出现的角色。 看起来,她是个正面角色,是善良的,而与她相对的,就是恶。 但事实真的如此吗? 如同我们之前提到的,“看”与“被看”是可以相互转换的,既然她先做了“看客”,那接下来也将被其他人“看”。 前期,她对待“突发恶劣事件”表现得异常冷静,对于“劫匪”百依百顺,以谋求暂时的“生命安全”,在劫匪看来她只是个被吓破了胆的“便利店小姐姐”。 直到发现了被藏在货架后面的,真正的便利店店员。 原来一切是伪装的,这是一个骗局。 漫画的最后,她说:“越来越多人来,全都是为了钱不择手段的,真的为这个社会的未来担心啊。” 剧情反转,善恶置换,看与被看,在真相被揭晓的瞬间,发生转移。 首先是最初的“看客”心态,我们以假冒的便利店店员视角切入,这是一个单线的“看与被看”—“她看众人,我们看她”,我们在用她的眼睛去审视画面中的所有人物,为了让“示者”(被观察的人)产生羞耻感,就好像这才是所谓“正义”的裁决。 在现实情况中,“看”与“偏见”很容易混淆,在“看”的同时,总是不可避免地代入个人的主观情感,“看客”会自动代入评判者的角色,他们下意识在心里对所看之物发出评论,而更多的,以对方的恶劣行为来增加对自己的认同和满足感,所以“看客”经常是是麻木的或者冷漠的。 但有的时候,“看与被看”并不都是消极的,他们会以多线的方式存在,并建立起庞大而复杂的世界观。 “当你凝视深渊的时候,深渊也在凝视你”,不如,“我就是深渊”。 以《谷围南亭》为例,我们可以大致将其中存在的多种 “看与被看”关系整理为:(以下皆为相互看的关系) 一.高影与众人 二.王爷与众人 三.佛爷与众人 四.高影与王爷 首先是——高影与众人。 高影,提到最多的是,“容器”“天选之人”,是成大业必不可少的“棋子”,很多时候,他没有选择,很多时候,他直接创造答案。 太岁视高影为容器,并以王爷性命相要挟,为求得存世的机会,学姐最初是为了复活自己的家人而努力使高影恢复记忆,皂把高影当做同类,诱惑他加入“佛爷”的队伍,佛爷的计划一步步深入,高影因身体内的“珊瑚太岁”而被当做制胜的“棋子”。 毫不夸张的说,每个人与高影的相遇,都是抱着私欲的,就算剧情进行到大家“为朋友而战”的热血情义,但开始的动机都是不单纯的。 如果我们将高影定义为“善”,那么之前的所有人就皆是“恶”吗? 他们在审视的高影的同时,本身也在接受人性的考验,有的人固执坚守,有的人学会改变,之所以会有这样的变化,其实大多数源于对高影对众人的“看”与他本身的“被看”。 无论何时何地,他都不愿意放弃任何一个人,高影不是“单纯”,而是“赤城”,以一颗真心坦然地接受审视,再以一颗真心反馈所有人。 他视与之并肩作战的人为“友”,视妄图泯灭人性之人为“敌”,不信宿命,擎志逆天。 二.王爷与众人 过去的三百年时光,瓜尔佳胤霆,二世镇南王&千古罪人&通天之人,这三个身份将他牢牢禁锢,这并不是他的意愿,全是众人对他的看法。 没有人企图探索真相, 他们只相信自己看到的,或者更可笑的道听途说。 弑父夺权,活埋几万人马,处斩阴西涅将军,于是他成了罪臣,人人恨而诛之,就连最后的结局,也不过换来一个“罪有应得”。 于是,瓜尔佳胤霆,成了多数人眼中的“恶”。 世人误他,族人嫌他,神人谋他,视他为孽,为棋,为刃。 虽然只有少数人,或疼爱,或尊敬,或委以重任,但这对他来说也许已经足够了 他从未怨过,悔过,恨过,凭着三百年前的那份怜悯与责任,一直走到现在。 人性的“善”永远不会被泯灭,只是在迫不得已时,选择了“深藏”,正是他心中的“善”支撑他走到现在。 三.佛爷与众人 世人以佛爷为尊,而佛爷以天下做局。 在佛爷的眼中,万物生灵不过是即将到来的大同世界的殉葬品,他要用截肪控制瘟病,翠羽抑制鬼神,泽漆制造机巧,最后用高影身体里的珊瑚洗涤人心,洗掉一切恶业的源头,创造一个真正平等的世界。 那是他执着的“善”,于水深火热之中解救世人,是为“大善”,而所有的苦难都源于人性的“恶”,只要将其彻底清除,那么便终成“大同”。 他,包括他的手下,都将这视为一件恩泽众生的事,殊不知,这所谓的“善”,是以涂炭生灵的“恶”为手段,大业成而万骨枯。 世人“看”佛爷,是维持秩序的“神”,而佛爷看世人,则是罪恶滔天的“痕”,是因“人性之恶”所制造的,充满苦难的伤痕。 正如“永远叫不醒装睡的人”,同样也无法唤醒“以善佯恶”的魂。 四.高影与王爷 剧情的开始 一个是三百年只为一役的镇南王,一个是坚持梦想无论如何也要上大学的美院学生。 王爷看高影,是“天选之人”,太岁的“容器” 高影看高影,是屡次救他于生死关头的“恩人” 他们生而对立,“通天之人”与“天选之人”,至一方死去则休。 那,孰善孰恶? 若高影为善,他体内的太岁为恶,王爷除太岁,实为善,可欲除太岁,高影身死,王爷“弑无辜之人”便为恶,如此,善与恶,难分难解。 高影从未做过坏事,即使遇见了背负千古骂名的“镇南王”,他依旧说: 真正善良的人,从不以他人的成见,来作为评价人的标准,他们不止用眼睛,更是用心在看人。 高影对于王爷的“看”一直没有改变,反而随着对真相与现实的追寻,彼此之间的默契与信任更加深厚。 而王爷也在不断地“看”的过程中,明白了自己真正的职责—守护重要的人。 他们,是朋友,在某种意义上,不是志同道合,却同仇敌忾。 对于他们而言,仍然有值得庆幸的。 ❀我虽经历九死,但好在一生是你。 善恶有道,人心难测,神鬼莫辨,万物性灵。 南亭希声起,孽梦终将弃。
    阮山奈
    269
    写作前补充一下碳水!
    一人一张披萨饼,边看看深渊巨口,边模仿,躁起!
    MOKF
    255
    换一换
  • 补充视频在线

    -幽莲-
    是你的筱姐姐呀
    踌富rp
    £幸福在招手☆
    〆⒋к兲眞.〆⒋к岢爱.
    〖曾经♂的♀留恋〗
    换一换
  • 补充表情包动画

    今天也是个美美哒的镇魂女鬼
    微博上存的一些表情包🌚欢迎补充🌚我方便存下🌚 #镇魂女孩的日常#
    我关注的都是大帅比
    355
    [表情包]庄园集体罢工事件
    欢迎补充鸭#第五人格##游戏表情包#
    猫有饼饼
    314
    文野表情包喵!
    当然这不是我画的 来源嘛……我也不知道🌚🌝 欢迎补充吖,还有别的我没找到
    伊诺_寻
    189
    补充月加料榜奖励。
    考虑宝宝们可能会遇到秒榜不成功的问题,不要灰心,除了签绘还有其他奖励,12月份的宝宝们这个月一起补寄(奖品正在定制中)12月份的宝宝记得加群找我领取.企鹅群号:238567497 12月榜一@倾城时光gt 榜二@表情包专属 榜三@葛大爷的大宝贝 2月1日前没有找我的视为放弃礼品哦!
    艺尧FIR
    160
    一不小心把漫画画成了网络表情包发展史
    没错,就是《女主你的人设崩了》 女主的颜艺堪比一本颜值崩坏教科书,不信你们看看? 下面先给大家看看女主的模样 女主啊!我命令你,请你变回你原来真正的模样叭! 一边看更新一边找表情包出处成了我的快乐源泉,大家一起来补充鸭!
    水冰月月月
    76
    男生聊天从来不发表情包是什么性格的人呢?
    补充:他文字可以流畅自如的表达,也热情撩人。 谈话有度知进退有分寸。就是纯文字那么严肃的,连个图都不发还想调戏人。 不过倒也达到目的了。30+。
    日生言若
    42
    换一换
  • 补充CV

    冇心的小包纸哇
    是教教ya
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    求一部动画星他迅松板协谓触号省片名字,很像芭比之长发某始曲止调变众系密氧公主,有一个公主头发很长,画质和飞屋历职单字用也怎走套著关险记一样,详细见补充
    这个是新的长发公主http://baike.baidu.com/view/147831.html?wtp=tt2010的新3D动画。
    求一部动画片名字,很像芭比之长发公主,有一个公主头发很长,画质和飞屋历险记一样,详细见补充
    这个是新的长发公主http://baik征题间e.baidu.c来自om/view/1478商齐被翻改采免31.html?wtp=tt2010的新3D动画。
    70-80年代动画片,谁来补充
    《唐老鸭与米老鼠》《铁臂来自阿童木》《蓝精灵》《忍者神龟》《巴巴爸爸》《花仙回子》《七龙答珠》《机器猫》《聪明的阿凡提》《神笔马良》《**历险记》《聪明的一休》《黑猫木警长》《变...
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    《宇宙巨人希曼》、《百变雄狮》、《怪鸭策示方兴袁矛委杂士让历险记》、《巴巴爸爸》、《海底小精灵》、来自《机器猫》、《邋遢大王》、360问答《舒克贝塔》、《大力水手》、《恐龙特级克...
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    你看过什么日本的、比较少女形的、带有一点点魔幻和恋爱的动画片?(补充:魔幻形的比如有变身之类的。)
    《美少女战扬室反士》经典。《恋之魔法波波糖》挺搞笑,结局圆满。《怪盗圣少女》比较早的动漫,不过很好看。《守护甜心》很著名的魔法少女动漫《魔女的考验》有两个不同类型的可爱女主《舞动...
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    (高坏几志分)求小时候看过来自的动画片里的台词,请看问题补充360问答。
    “这就是巴巴爸爸,巴巴妈妈,巴巴租,巴巴拉拉,巴巴立包,巴巴包,巴巴贝尔,巴巴布莱特,巴巴布拉包,听明白了吗,再说一遍...”哈哈证“可里可里可里可里,巴巴变”。“啊噢,演出开始...
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    求:有一个动画是讲一个侦探猫,可以变身的、貌似变成叫什么顽皮还来自是顽顽、 看补充
    神探威威猫
    求推荐好看的**(请注意我补充里的要求),动画漫画皆可。
    最近民纳都在闹**荒啊。。。。。新番的话我刚看的《罪恶之冠》非常不错~开场稍微有点鲁鲁修的感觉(当然男猪脚没有鲁鲁修那么帅气)《魔幻三次方》也是新番如根油乐,感觉和龙之界点有些类...
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    求告知一部外国动画电影的名字,以前老在CHC家庭影院播出,三把钥匙、历险、救公主是关键词,看补充
    阿祖尔和阿斯马尔AzuretAsmar(2006)
    小时来自候看过的一部动画片.主人公是个男孩,他家在大海的旁边,好像是个饭店,记得后来他又和海盗去寻宝.看补充
    《星银岛钱听毛组任把零充》百度网盘高清资源免费在线观看;链接:提取码:x0hl《星银岛》是一部冒险动画电影,该片由罗恩·克莱蒙*、约翰·马斯克执导,由约塞夫·高登·卢维特、布赖恩...
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