如何尽量避免熬夜?孙阳建议,在睡前两个小时,要避免剧烈运动,不要进食和大量饮水。可以泡泡脚,听听舒缓音乐,躺床上时,不要看手机等电子设备,有利于尽快入睡。
如何尽量避免熬夜?孙阳建议,在睡前两个小时,要避免剧烈运动,不要进食和大量饮水。可以泡泡脚,听听舒缓音乐,躺床上时,不要看手机等电子设备,有利于尽快入睡。(乔业琼实习生曹瑞颖)
如何尽量避免熬夜?孙阳建议,在睡前两个小时,要避免剧烈运动,不要进食和大量饮水。可以泡泡脚,听听舒缓音乐,躺床上时,不要看手机等电子设备,有利于尽快入睡。(乔业琼实习生曹瑞颖)
(4)听音乐律动我们一起来听一听,小老鼠拉了几次泡泡糖。(音乐三)让我们听着音乐来玩一玩,先想好了你的泡泡糖可能粘在哪里呢?刚才我从动作和表情上看出你们很用力。(音乐三)我们再来一次,看看泡泡糖拉下来后还会粘到什么地方,坐到位置上休息一会儿,
《小老鼠和泡泡糖》这个活动的音乐选自外国集体舞音乐,乐曲分为ABC两段,A段音乐表现的是小老鼠东跑跑西看看,B段音乐表现的是小老鼠拉泡泡糖,C段音乐是听到猫叫跑回了家。活动中让幼儿用自己的现实经验来解决问题,孩子们易于接受;其次,活动所渗透的内容--环保,也是一个重要问题。