小莉莉的涂丫日记更新时间

按逃亡计划已公布的进程来看，不到一季南北的飞船就要全部修造完工了。到时候人类将摆脱“蜷缩在狭窄行星上的童年”，有的人要成长为巨人了，这很好。也有的传闻说一半的人类将被如尸体般抛弃，高塔底因此发生几场骚乱，自杀的事件也日益频繁。我才琢磨出老人生前说的“太脆弱了”是何种意思。恰恰相反，健康的孩童是一个人最强大的时光，因为他身上有无数勃兴的未来与希望，而妄想以计划改造躯体，以阴谋颠覆普世性工程来集私利于一族，以种种手段控制人口，以背叛家园及众生灵而求虚幻者才是丧心病狂，不可救药。关于隧洞计划的史实是我昨天收拾老人遗物时发现的日记本所得，我自己也写有一本日记，但大多是关于莉莉的。

洗过手，董哥在吃饭，我装了米饭，开始吃中饭，今天的菜有些辣。吃完饭，跟小姚聊起学习方法，和不同的人进行切磋，收益最快。跟莉莉今早吃了面条，聊起床的时间，又聊到了我的模仿对象曾国藩的故事，师友夹持，记日记，不宴起。

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如何有效的正确的表达自己的情绪呢？1、语言表达：学会聆听，共情他人。2、声音表达：如哭泣，欢呼，喊叫等。3、用肢体动作表达：如通过做一些运动，来释放掉一些情绪，或者摔打一些东西如沙袋，半空的矿泉水瓶子等。4、文字和画画。写写日记，笔记，心得等，或者通过涂丫画画的方式来宣泄情绪。开心，愉悦的情绪要及时的分享出去，这会滋养自己和别人。

莉莉艾是游戏以及动画都有出现的人物角色，是《太阳/月亮》和《究极之日/究极之月》中的登场人物莉莉艾被阿塞萝拉称为“衣服飘飘的姐姐”；从莉莉艾遗留在库库伊研究所的日记可以推估，莉莉艾一家人来自有宝可梦联盟的某个地区。