比如常吃的豆腐干,它的钙含量是纯牛奶的2.8倍,一两豆腐干就能满足33%的钙需求量,甚至还更容易被身体吸收。当然,不同的豆制品钙含量也有所不同,豆浆的补钙实力就逊色不少,大概10杯豆浆才比得上1杯牛奶的钙含量。
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这是杯原味热拿铁,意大利浓缩咖啡和牛奶的经典混合,牛奶多咖啡少。味道浓郁的浓缩意式咖啡和注入的牛奶相融,那细腻绵软的奶泡,很轻盈的感觉。
牛奶中含有钙,这是一种有益于骨骼生长的营养物质。每天喝3杯牛奶,以获取生长所需的钙。如果孩子不喜欢喝牛奶,可以吃酸奶和奶酪。
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他喝酸奶,吃奶酪。