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第一、要认识到吸烟的本质是尼古丁上瘾，与其他**上瘾一样，否则，会在思想上轻视尼古丁的威力。第二、尼古丁上瘾是长期吸烟的结果，戒烟者需要有一定的耐心。第三、尼古丁上瘾形成的心理与生理依赖交织在一起，非常难以彻底除去。第四、尼古丁上瘾形成的心理依赖更为复杂，因为尼古丁影响了大脑的很多功能。
成瘾对大脑不利。无论是咖啡上瘾、尼古丁上瘾、药物上瘾还是行为上瘾，都对大脑有害。这让我们很难专注于其他事情并享受超出我们沉迷的事情。
多巴胺是调节大脑中“奖赏回路”的主要分子。**之让人上瘾，就是因为多巴胺的关系。一些人之所以会喝酒上瘾，也是因为酒精提升了多巴胺的缘故。
既然多巴胺是一种神经递质，那么它究竟有何使命呢？从医学生理学角度来说，多巴胺作为神经递质，具有多种生理作用。可以协助细胞传导脉冲化学物质，这种大脑内的分泌物质，与人的**、感觉有关，所有多巴胺也与各种上瘾行为有关，如人们吃辣的上瘾、看手机上瘾、看言情电视剧上瘾等，儿童看小人书、贪玩上瘾等，使用阿片类麻醉药物或**成瘾，都是多巴胺在作怪，它可以引导人们的行为，所有其实是非常重要的。
尽管尼古丁是上瘾速度最快的**，但是上瘾程度并不会很严重，由于尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，你体内99%以上的尼古丁就会排出体外，而且实质性的见到症状非常轻微，绝大多数吸烟者甚至终身**不到。
穿着短裙，她故意弯腰洗头。她曾被批评玩弄边缘，炫耀下限。她被无数人唾骂。她认为她会克制自己。结果她玩边缘上瘾，又拍了一部同类型的作品。
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