三个少年几点播出

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一个新的达人诞生了

《三个少年》节目于2022年3月31日起每周四22:00在浙江卫视播出，于2022年6月2日完结。

《三个少年》是由浙江卫视推出的互动演绎暖情访谈节目，共10期，由沈涛担任少年研究院主理人，宋亚轩、唐九洲、何运晨、席瑞担任少年研究员。

节目透过少年研究员的视角，探寻他们眼中的新奇世界，发现世界的种种奥秘。

《三个少年》关注年轻人的生活状态、寻找当下的热点话题，通过少年与世界的对话，为观众带去思考。透过少年研究员们的交流，聆听年轻族群的声音，看见少年们的态度。

在《三个少年》中，“少年研究员”宋亚轩、唐九洲、何运晨构筑属于自己的“少年研究院”，与每期不同行业领域的“特聘研究员”一起，聚焦2022年具有讨论度的话题，用互动、演绎、聊天的形式，一起表达态度，抒发观点，让观众倾听年轻族群的声音，在欢乐温暖中见证时代新力量。

《三个少年》每期介绍

第1期：社交

当今时代，经济和**环境的变化使得人与人之间的交往变得更加重要，但是随着手机等工具的普及，面对面交流的机会越来越少，越来越多年轻人变得不善社交。少年们通过表演情景剧、喊着“社牛走哪都不怕，谁是社恐谁尴尬”的口号，演绎了“社恐”企图融入“社牛”的尴尬境况。同时，少年们在节目中分享自己与他人交往时发生过的趣事，讲述社交时自己最害怕遇到的情况，讨论避免在社交时产生尴尬情绪的小技巧。宋亚轩害怕收到几十秒的长语音，唐九洲在发送消息前会在备忘录里反复措辞，何运晨表示律师也不都是擅长社交的，脱口秀编剧鸟鸟更是透露自己无话可说时选择看地毯。在沈腾看来，社交最主要的是真实，真实的你是否讨人喜欢，人家愿不愿意和真实的你交往，这很重要，在交往时，不用把优点放大，也不用把缺点藏起来。

第2期：卷or躺平

“内卷”是近几年在网络上特别流行一个词汇，恶性的“内卷”是内耗，而良性的“内卷”是一种自我驱动。少年们通过表演情景剧、演绎职场中的“内卷”行为。同时，众人率先阐述“内卷”的定义。宋亚轩分享练习中过“卷”或“被卷”的经历，唐九洲在奶奶的“推广”下成为“别人家的孩子”，何运晨讲述在求职碰壁后柳暗花明又一村的经历，杨迪因自己的接连行为“卷”到他人而被宋亚轩、何运晨“控诉”。黄君婷分享由她创立并促成的器官捐献与电子医保卡智慧互联试点。观众眼中的自律达人白敬亭在节目中分享了利用碎片化时间健身的经验，赵又廷则透露出与其截然不同的生活状态。当聊到独处通常状态时，张子贤开玩笑称夏天也要穿背心打领带。

第3期：生活盲盒

节目以“生活就像开盲盒”为题，探讨由盲盒衍生而出的生活哲学。节目现场，众人体验开盲盒的乐趣，也分享生活中的惊喜。章子怡现场带领大家感受开蚌的乐趣，她还把拍摄电影《一代宗师》的经历比作一个巨大的盲盒。而后，众人用漂流瓶的形式，写下了对十年后的期许。少年们就“已知的掌控”还是“未知的挑战”展开辩论。宋亚轩认为未知能给自己带来更多新鲜感，而唐九洲则认为已知能给自己带来安全感；席瑞认为**而勇敢的面对未知才能让自己的每一个选择充满意义；赵英男则认为抓出自己能掌控的，才能有精力去挑战未知。

第4期：你焦虑吗

节目深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法。深夜是大家公认的最容易焦虑的时间，少年们分享了自己的深夜焦虑。宋亚轩分析睡前思考的问题，被张天爱调侃为“哲学家”。唐九洲喜欢在洗澡时听歌，被称作“曲中人”。席瑞则总在深夜生产金句。对于年轻人的焦虑，短毛桃表示这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场迎来了一棵特殊的“焦虑树”，面对身材焦虑、年龄焦虑、隐私焦虑等各种焦虑类型，张天爱摘下“休假焦虑”和“名字焦虑”。

第5期：完美小孩

节目从完美一词切入，以“遇见更好的自己”为主题，分享各自的观点。有人觉得现实生活中不存在完美的人，只有机器人才会完美，有人认为完美的人需要具备很强的学习能力，也有人认为完美的人要有不在意别人看法的能力。华晨宇表示来到节目后“只想讲冷笑话”，并分享自己的创作经历和创作态度。没有人能真的做到完美，少年们亦如是。宋亚轩认为自己在表达能力上有所欠缺，唐九洲总是改不掉上台就紧张的毛病，对此席瑞提出了克服方法，而冯琛戏称自己“爱你在心口难开”。之后，少年们对是否愿意成为完美的小孩提出自己的看法。

第6期：你的朋友们

节目以“朋友”为题，探讨大家心目中的珍贵“友情”。现在，社交软件已经成为我们日常生活中最常用的沟通工具，在社交软件上加好友也成为了一个常态。唐九洲称自己列表中的好友数量为900个，让拥有2000+好友的何运晨直呼“太少了”，紧随其后随后报出自己好友数的宋亚轩让现场嘉宾震惊。以真诚为交友标准的关晓彤，分享了朋友间的趣事。而后，当聊到“奇妙的朋友”这一话题时，大家纷纷提起自己养的宠物。随后，录制现场迎来的“奇妙朋友”让关晓彤退避三舍。

第7期：天哪，这就是代沟吗

特聘研究员蔡明、潘蓉与少年研究员们一起探讨各自遇到的“代沟”问题，传递不同年代的思想，寻找消除代沟的方法。节目鼓励大家主动沟通，与长辈之间出现代沟时，学着把父母的情绪往正向上引导，代沟并不可怕，它反而能够让两代人感受不同时代的脉搏和特色。

第8期：不讨好冷漠，不辜负热情

本期聚焦“讨好型人格”，探讨如何建立舒适的人际交往关系，鼓励大家卸下讨好型人格，不妥协于讨好情绪，勇敢做自己。贾玲认为老板与员工的互选应该是“两情相悦”的，当一个员工通过了试用期，但自己无法实现对方的期许时，她会建议对方去一个更适合自己的地方。在谈及自己身为老板的不足时，她也大方表示自己的管理能力不好，与员工之间太像家人了。在聊到会不会主动迎合他人时，蒋应成表示自己会把他人的想法放在第一位；冯琛表示不会要求别人必须接受自己的想法，但是会提出自己的想法，主动协商；席瑞也表示要有商有量的来，不能一味的迁就他人。而在谈及遇到问题是否会主动道歉时，宋亚轩表示自己怕矛盾变成冷战，因此会主动道歉，唐九洲也会选择主动示弱，表示自己虽然不太会主动道歉，但很擅长给对方台阶。

第9期：小心，前方有“雷”

生活难免“踩雷”，大到遇见诈骗分子，小到健身陷阱、滤镜陷阱。本期聚焦各类生活“陷阱”，分享大家在生活中踩过的“雷”，探讨规避“生活陷阱”的方法。节目伊始便为大家准备了一面“雷墙”，众人现场“扫雷”，纷纷从墙面上摘下自己遇到过的“生活陷阱”。范丞丞作为特聘研究员首先开讲，他分享了自己的“手机依赖症”，表示睡前不刷一会儿手机就难以入眠，引起了众人的高度共鸣。冯琛也分享起自己“戒手机”的经历，表示从医学角度来讲这更像是一种强迫行为。此外，手握“四雷”的席瑞也分享自己的“踩雷”经历。

第10期：二十不惑

二十岁的年纪青春未脱、成熟不达，会对生活疑惑，却也有直面疑惑的勇气，即便一无所有，也有一往无前的拼劲。收官节目便以“二十不惑”为主题，畅聊关于“二十岁”的看法。节目中，唐九洲摘下“可以不长大吗”词条，表示自己常常思考这个问题。二十岁的人们期盼长大，却难脱稚气，由此众人分享起了自己生活中一些看起来幼稚的行为，宋亚轩更是现场教大家玩起了童年游戏。节目尾声，宋亚轩、唐九洲、席瑞三位少年也渐渐摆脱初见时的拘束，变得无所不谈。