《如何停止不开心》读书感悟 好书推荐

#智慧干货# ｜读书感悟 好书推荐
不得不说这本书是我最喜欢的一本！
我可以称之为 🍒女性都该读的心理行动指南
「如何停止不开心」

一开始还以为是普通的教你如何乐观起来，没想到是一本非常全面的心理指导书！
像作者说的
◎“这本书是一本行动手册，不只会带来阅读和思考”
◎“我得去做那些事，我可能会搞砸，但我会继续坚持下去，因为我已经厌倦了那种糟糕的感觉！”

本书剖析了很多女性都受到的14种有害思想和行为举止的折磨
与我最密切相关的应该就是开篇第一章：自我批评
我想这不是我一个人的问题，作者之所以放在第一章足以证明它的重要性

我相信每个人内心都有个声音，在不断否定自我
-我太胖了｜我太差劲了｜我不行
这是我们与自己的对话方式
也许我们不会对别人说如此恶毒的评判，但对自己，却从来不心软
“内心的自我批判是最容易让女性感觉不开心的事物”

这本书不是教我如何避免内心的怪兽，而且教我直视它，承认它，接受它，逃避解决不了任何问题，坦然地面对才是战胜怪兽的关键⭕

💭
生活是艰难的，并不是因为我们过错了生活，而是因为它本身就很艰难。
不要忘记一路善待自己！