发福太严重,又开始练健身环了。 🌸 健身环大冒险 首先,你需要拥有一个switch. _(:з」∠)_ 🌱 咪普利,是你的健身老师。 咪普利老师,撒花镜头永远戳中我笑点hhh。 🌱 堕拉攻,每一关的最终大boss. 秀肌肉的堕拉攻,其实还蛮可爱的😊 我现在练到 18世界,离通关大概还有亿点距离。 🌸 其他我练过的有效方法 🌱 强度巨大 - 有课表 insanity insanity Max30 (周期更短,30min/次) 🌱 强度适中 - 循环练 Piu2005 Piu2004 🌱 强度一般 - 有课表 小红帽 美丽芭蕾 帕梅拉 🌱 整体效果 insanity Max30 > insanity > Piu2004 >= Piu2005 > 小红帽 美丽芭蕾、帕梅拉这两太……劝退我了。 但其实不练上边哪些,单纯去跑步跳绳也会瘦,只要动就会瘦…叭。
21条回复
2021-08-18
这个好逗啊哈哈哈 懒人比如我玩的游戏都是美食类
2021-08-18
我。。。天天躺尸,放假床是待的最长的😹根本没锻炼过
2021-08-19
哈哈哈哈,好有意思!
2021-08-18
昨天晚上发了,封面是玛丽姐的嘲讽,太恶.意太大,删了重发😔 我一个肥宅竟然在分享瘦身秘诀ಥ_ಥ 真是好笑🥺
2021-08-18
哈哈,莫名有点鬼畜