如果想要不运动瘦到目标体重 以及好仪态的保持 那么拆分成8、9、10、11、12、1 六个月 我每个月瘦目标3-5斤肯定能完成 仪态就是每周挑选3佩戴背背佳2-5h 拆分大小任务 照着目标前进 心态就会很稳
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