在快节奏的现代生活中,我们往往会被过去的记忆与未来的憧憬所牵引,忽略了最为珍贵的“当下”。如何做好情绪管理,通过认识自我、接受现实并活在当下,以达到内心的平和与力量?分享刘老师的情绪管理的几个三大步骤和七大方法
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