怎样排压求技巧

感觉自己内心不够强大，连续工作10小时整个人心态崩了，感觉撕开几个我都做不完，最后是同事看出我真的不适合再继续加班就放我走的。想问问大家排压的方法。感谢感谢～
👊之前说想换工作，换到现在都没换，是因为还没有很好的就业时机，打算过年前后比较多就业岗位比较容易换工作，最近开始陆陆续续有人找，希望有个好的结果。
😂可能大家看了我上面那段，觉得我不适合加班，其实是我经常性加班，只是我工作日不能不睡午觉，不然会非常易躁，一旦有烦心事就很容易控制不住哭，所以说自己内心不够强大。