可口的黑豆玉米沙拉cos内容

西兰花是营养较为全面的绿色蔬菜,煮一煮之后,可以制作沙拉或是直接食用,是我近期常吃的蔬菜之一;黄豆和黑豆是婆婆自家种植,绿色食品,煮一煮软糯可口,粒粒香浓,没有骨头也很味美。

营养很高的玉米面发糕,加入了蜜黑豆,甜丝丝、软乎乎,太好吃。这里说下蜜黑豆的做法:黑豆用水浸泡后煮熟煮到一碰就面、就碎掉的样子;不沾锅,放入水和冰糖,把冰糖煮化后熬成有点粘稠的样子,放入黑豆,炒干水分即可。

3.随后把黑豆过一下凉水,再放入豆浆机中,根据自己的口感倒入适量的清水,还可以往里边加一些糖,一起研磨,豆浆香浓可口,绝对是制作简单又营养的早餐。

生菜是一种非常清爽的绿色蔬菜,常被用来烧烤、烧烤或做饭团。生吃也很脆很好吃。除了生吃,还准备了一盘自制的牡蛎沙拉。口感更加浓郁,脆嫩可口,小朋友也很喜欢。

拌沙拉应该大家都会吧?虽然种类多,但做法真的简单,比如蔬菜沙拉就是将玉米粒、西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜、球生菜、苦菊等自己喜欢的蔬菜,洗干净,挖一勺丘比香甜口味的沙拉酱搅拌均匀就好了;水果沙拉也一样,将草莓、**、蔓越莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等自己喜欢的水果,加一勺丘比蛋黄口味沙拉酱拌在一起就好了;土豆泥沙拉就是将土豆蒸熟压成泥,再加入黄瓜、焯好水的玉米粒、火腿粒和一勺丘比蛋黄口味沙拉酱,搅拌均匀就可以了。

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