掌心1
“给我看看你的手。”
掌心结局
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
掌心分析
第一次写作，有经验的来评个价吧！ 《穿书后我成了掌心宠》不知星星2-
掌心角色
“给我看看你的手。”
-
掌心种类
悬疑 都市
-
掌心漫画结局
无法触碰的掌心结局？结局是，沈知节(假傅慎行)去世，何妍生下他的孩子，带孩子过上平静的生活。《掌中之物》中，傅慎行和沈知节是同父异母的兄弟，两人长得十分相像。傅慎行得绝症，年纪轻轻就去世，傅氏集团...展开阅读全文
收起
掌心囚大结局？目前这本小说正在连载中，尚未完结，所以暂时还没有具体的结局。小说《掌心囚》中姜惜之慕南舟的故事有着超高的热度，大家也在纷纷猜测小说的最后，大结局会如何。（图片只做参考）丁丽梅的《掌心化雪》答案。结合**内容说说女孩性格前后发生了什么变化并分析其变化的女孩性格由自尊自卑冷漠变得自信热情富有爱心。性格发生变化的原因：因为她的成绩一直不引人注意，加上家境贫寒，所以她自尊自卑，把自己封闭成孤立的世界。后来，因为老师用设作文竞赛奖的办...展开阅读全文收起掌心四川麻将大四喜打法策略简单分析欢乐麻将大四喜怎么打出来，大象四喜攻略详解，很多小伙伴都纠结于为什么自己的手气这么差，今天小编为大家分享欢乐麻将大四喜攻略!希望大家能喜欢! 麻将牌的好坏，主要看两个条件，其一...展开阅读全文收起被囚禁的掌心二葵的三个结局分别是什么无法触碰的掌心蔡这个人物大家都知道，你能猜出他在剧情中的结果会如何吗？今天就带来分享的无法触碰的掌心葵攻略一览，一起来看看吧。希望对大家有帮助哟!掌心葵线攻略故事开端，女主不得又...展开阅读全文收起掌心四川麻将三色同顺 三步高效率分析亲爱的各位麻油，今天给大家带来最新一期的、精彩不容错过的、技术性的第二十期周话题：“三色同顺和三步高，谁的效率更高?” 首先，当然是要给麻油们介绍下这两个番种啦! 三色三步36...展开阅读全文收起快穿之变态大佬的掌心宠完结了吗已经全文完结了。《快纳举穿之变态大佬的掌心宠》（逗手by树下的山茄嫌雨滴），书籍的状态显示已完结，而且最近更新时间是2022.11.28啦，放心吧，确实完结了。奇迹MU最强来自者法师职业详《奇迹M360问答U:最强者》已于7月7日正式开启安卓平台勇者测试，开测至今，每天都有无数的新勇士踏上勇者因促**，开始自己的冒险之旅。上次给大家带来了剑士职业解析，这次给大家带...展开阅读全文收起火硫试杆找照区换远病灯影忍者手游卡卡西好用吗?火影忍者手游中卡卡西怎么样呢?卡卡西值得我们培养吗?今天安趣网小编来给大家介绍一下火影忍者手游中卡卡西的培养来自攻略。获取途径虽然说秘宝抽取可以抽到碎片,但是小编目前知道的获取卡...展开阅读全文收起火影忍者手游卡卡西值得培养吗?火影忍回觉两船垂绍始杆者手游中卡卡西都有哪些技能呢?卡卡西的技能特点会是什么呢?针对这些问题小编小伙伴们就来跟着小编一起来看看培妈换名资斯前站火影忍者手游中卡卡西斯视在语松收至律...展开阅读全文收起火影忍者手游卡卡西怎么样？火影忍者手游卡卡西技能分析使用技巧卡卡西是火影忍者中的第六代关划火影，作为如此强力的忍者，在火影忍者手游中当然也不差，不然也不会作为土豪玩家的专享忍者啦！以今财磁李叫天一起来看看卡卡西到底有多厉害吧！ 卡卡西技...展开阅读全文收起介绍自己优点缺点的作文又以条带着一丝自豪。我认为我的优点主要有两个，一个是植坐的跑证怀圆土关自立，另一个就是爱看书。随着生活水平的提只或影高，现在的孩子都成了父母掌心的宝贝，大多娇生惯养，被父母养成了...展开阅读全文收起奇迹最强者弓箭手转什么好使用极光可以让敌人吃全套的伤害如果直接使用极光：名副其实的法系大招：释放出无数条黑龙。毕竟法师没有什么华丽的位移技能。一般的操作方法是把敌人吸引成一堆。这个眩晕技能还附加让敌人拉...展开阅读全文收起
