撑1

一名小公司的老板因公司倒闭而选择轻生，结果却意外发现他的亲人就在他身边支持着他。

撑观看

完成改良的单侧支撑动作，其中下侧膝关节撑地，上侧腿尽力伸展并撑地。撑地小腿处于身体后方，以获得更稳定的支撑。肩部与撑地手掌处于一条垂直线上，然后手臂向头部上方伸展到极限。尝试转体并目视上方。上伸手臂手指伸展到极限，然后向下摆动，贴于伸展腿上侧。

其实，像莉莉这样硬撑着“伟大”的母亲很多，只不过有的撑着撑着就过去了，自己的青春过去了，自己的工作过去了，自己的人生过去了，孩子终于有一天长大了。而有的撑着撑着才发现，自己真的撑不过去了！

动作要领：1.面朝药球或者稳固的台面，双手撑在药球上，间距小于肩宽。脚尖着地，身体挺直，腹部收紧，手臂伸直。这是动作的起始位置。

今天感觉浑身酸痛，前天下午健身的酸痛感出来了，晚上不知怎么了，感觉很疲惫，然后胃也是撑撑的感觉，本来前段时间喝完中药，感觉脾胃好了很多，胃口也变好了，但是昨晚麻辣烫吃的又辣又撑，然后圆圆回家前两天，天天出门吃放纵了两天，可能把脾胃又伤到了

镂空质感的珠宝搭配，设计梦幻古典，但是却撑不起大气场。感觉主要还是因为身量太娇小，不够撑起珠宝的高贵华丽，也是被小身材拉低了造型整体的味道。

叔伯们把孔明灯抬到一个开阔的空地上，废布棉衣上蘸满柴油，四个人撑着灯口，俩个人站在高处撑着底部。然后再点火，热空气充进孔明灯里，那圆圆的大肚子被热空气充满后，孔明灯腾空而起随风飘移。

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【★櫻婲雨络★】

′红颜の醉倾城ㄟ

′ㄨ｀粉太郎3

祀野_

别问我安没马有没有马
撑语录

⁰⁰⁴ | ᴀғᴛᴇʀɴᴏᴏɴ 🥞 打卡

⁰⁰⁴ | ᴀғᴛᴇʀɴᴏᴏɴ 🥞 ▫️这是一条半SA ▫️《彷徨》100% ▫️牛奶咖啡果然天生一对🥛☕️ ▫️买的国誉笔记本刚到疯狂补笔记 ▫️上网课后果然忙了好多 💭“当实力撑不起野心时，请你努力” 最近只想安安静静地在微博上学习打卡偶尔才会发点日常都是随手拍；）发完这条我继续去补笔记了

youiot

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云梦三傻的溜冰日常

魏婴：师姐你太美了！江澄：（欣慰）姐姐长大了魏婴：救命啊啊啊啊啊啊啊啊江澄：撑……撑住啊…… 江厌离：阿羡啊啊啊啊虞夫人：（面色阴沉）江厌离：（闭嘴）江澄：（低头）魏婴：（瑟瑟发抖）

起风了你可知

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适合吃肉减肥的姐妹们

天哪❕减脂吃这些真的太快乐了吧, 适合吃肉减肥的姐妹们💆🏻 这也是我最近停更在减脂的日常饮食分享给用相同方法的你们啦吃减脂餐的姐妹不要吃热量太高🙅🏻 金针菇碳水不算太高 200g差不多只有10g碳水肥牛更不用说啦脂肪绝了哈哈我真的吃撑还吃了半盘耗油生菜期待明天体重啦哈哈需要的食材：200g肥牛、200g金针菇、两个小米辣、两瓣蒜、一根葱、一小块姜、豆瓣酱首先调个料汁：半勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油、一勺代糖、一勺淀粉（减脂的不要放哈哈）、小半碗水，搅匀备用金针菇洗干净去掉头部，肥牛解冻完卷在里面，切一些葱、姜、蒜、小米辣备用热锅放油（不要用豆油，菜籽油，椰子油橄榄油猪油黄油都可以），放入葱、姜、蒜、小米辣翻炒，再放一小勺豆瓣酱，翻炒几下炒出香味放入肥牛金针菇，煎至变色两面金黄，倒入料汁，煮个2-3分钟，到酱汁变浓稠，装盘撒入葱花就可以啦（全程用中小火喔）真的好好吃！配上一点蔬菜一顿午餐就完成啦🥗

没的感情的机器

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【大宋少女】夏日清荷之单眼皮汉服娘日常拍照

荷花开后，西湖好，载酒来时。不用旌旗。前后红幢绿盖随。画船撑入花深处，香泛金卮。烟雨微微。一片笙歌醉里归。

殊苏吖

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本cla狂魔已就位，这条超级适合日常，裙型不太适合穿蓬蓬的裙撑，图上是未穿撑的效果。夏天不穿撑=爽(｢･ω･)｢！

一只小千代

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假期逛吃日常之川菜小吃

三号晚一个人去打卡了川菜小吃店，然后净点一些不辣的哈哈哈哈（其实是因为寒假的时候在另一个商圈的分店吃过九宫格小吃了，而且后几天连着有约不想闹肚子～）点了蟹黄面、酸汤肥牛、锅巴土豆，一个人慢悠悠吃了一小时光盘了，略撑（锅巴土豆yyds，上次吃了我这次还吃，其他的也还行）饭后转移阵地喝柠檬茶（广东人广东魂），打卡了家没去过的店，不仅茶好喝，店里装修还巨潮流，于是拿起手机一阵猛拍（下周活动素材有了），下次还来～

大古___迪迦凹凸曼

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换一换
撑海报壁纸

【同人绘画】吃饱了就来一幅

今天有俩朋友，托我去肯德基买天官赐福海报！那可是把我吃撑的不要不要了🤣🤣 吃饱了那就来一幅好了～

森夏子工作室

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买好了不舍得撑出去，，，店家真好，送海报送卡贴的，不错(〃'3'〃)

灵山星尘

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